Здоровье

Все, что вам нужно знать о высоком кровяном давлении (гипертонии)

При измерении артериального давления учитывается, сколько крови проходит через ваши кровеносные сосуды, а также величина сопротивления, с которым сталкивается кровь во время работы сердца.

Высокое кровяное давление или гипертония возникает, когда сила крови, проталкивающей ваши сосуды, постоянно слишком высока. В этой статье мы рассмотрим основы гипертонии, включая ее симптомы, причины, методы лечения и многое другое.

Узкие кровеносные сосуды, также известные как артерии, создают большее сопротивление кровотоку. Чем уже ваши артерии, тем больше сопротивление и тем выше будет ваше кровяное давление. В долгосрочной перспективе повышенное давление может вызвать проблемы со здоровьем, включая болезни сердца.

Гипертония встречается довольно часто. Фактически, поскольку в 2017 году руководство изменилось, почти половине взрослых американцев теперь можно поставить диагноз этого заболевания.

Гипертония обычно развивается в течение нескольких лет. Обычно вы не замечаете никаких симптомов. Но даже без симптомов высокое кровяное давление может привести к повреждению кровеносных сосудов и органов, особенно головного мозга, сердца, глаз и почек.

Важное значение имеет раннее обнаружение. Регулярные измерения артериального давления помогут вам и вашему врачу заметить любые изменения. Если ваше кровяное давление повышено, ваш врач может попросить вас проверить ваше кровяное давление в течение нескольких недель, чтобы увидеть, остается ли это число повышенным или падает до нормального уровня.

Лечение гипертонии включает как рецептурные препараты, так и изменение здорового образа жизни. Если это состояние не лечить, оно может привести к проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт.

Как понять показания высокого артериального давления

Два числа создают показания артериального давления . Систолическое давление (верхнее число) показывает давление в артериях, когда ваше сердце бьется и выталкивает кровь. Диастолическое давление (нижнее число) — это показатель давления в артериях между ударами сердца.

Полиграфический дизайн Майи Честейн

Пять категорий определяют показания артериального давления для взрослых:

  • Здоровый: нормальный показатель артериального давления составляет менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.).
  • Повышенный: систолическое число составляет от 120 до 129 мм рт.ст., а диастолическое число составляет менее 80 мм рт.ст. Врачи обычно не лечат повышенное кровяное давление лекарствами. Вместо этого ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни, чтобы снизить ваши показатели.
  • Гипертония 1 стадии: систолическое число составляет от 130 до 139 мм рт.ст. или диастолическое число составляет от 80 до 89 мм рт.ст.
  • Гипертония 2 стадии: систолическое число составляет 140 мм рт. ст. или выше, или диастолическое число составляет 90 мм рт. ст. или выше.
  • Гипертонический криз: систолическое число более 180 мм рт.ст. или диастолическое число более 120 мм рт.ст. Артериальное давление в этом диапазоне требует неотложной медицинской помощи. Если при таком высоком артериальном давлении возникают такие симптомы, как боль в груди, головная боль, одышка или изменения зрения, необходима медицинская помощь в отделении неотложной помощи.

Показания артериального давления снимаются с помощью манжеты для измерения давления. Для точного чтения важно, чтобы у вас была подходящая манжета. Плохо подобранная манжета может давать неточные показания.

Показатели артериального давления у детей и подростков отличаются. Спросите у врача вашего ребенка о здоровых диапазонах для вашего ребенка, если вас попросят контролировать его кровяное давление.

Гипертония, как правило, тихое состояние. Многие люди не испытывают никаких симптомов. Могут пройти годы или даже десятилетия, прежде чем состояние достигнет уровня, достаточно серьезного, чтобы симптомы стали очевидными. Даже в этом случае эти симптомы могут быть связаны с другими проблемами.

СимптомыНадежный источниктяжелой гипертензии могут включать:

По данным Американской кардиологической ассоциацииНадежный источник, вопреки распространенному мнению, тяжелая гипертония обычно не вызывает носовых кровотечений или головных болей, за исключением случаев гипертонического криза.

Лучший способ узнать, есть ли у вас гипертония, — регулярно измерять артериальное давление. Большинство кабинетов врачей измеряют артериальное давление при каждом приеме.

Если вы проходите медосмотр только раз в год, поговорите со своим врачом о рисках гипертонии и других показателях, которые могут вам понадобиться, чтобы следить за артериальным давлением.

Например, если у вас есть семейный анамнез сердечных заболеваний или есть факторы риска развития этого состояния, врач может порекомендовать вам проверять артериальное давление два раза в год. Это поможет вам и вашему врачу быть в курсе любых возможных проблем, прежде чем они станут проблематичными.

Существует два типа гипертонии. У каждого типа своя причина.

Эссенциальная (первичная) артериальная гипертензия

Эссенциальную гипертензию также называют первичной гипертензией. Этот вид гипертонии развивается со временем. Большинство людей имеют этот тип высокого кровяного давления.

Комбинация факторов обычно играет роль в развитии эссенциальной гипертензии:

  • Гены: Некоторые люди генетически предрасположены к гипертонии. Это может быть связано с генными мутациями или генетическими аномалиями, унаследованными от ваших родителей.
  • Возраст: люди старше 65 лет больше подвержены риску гипертонии.
  • Раса: чернокожие неиспаноязычные люди чаще страдают гипертонией.
  • Жизнь с ожирением: жизнь с ожирением может привести к некоторым проблемам с сердцем, включая гипертонию.
  • Высокое потребление алкоголя: женщины, которые обычно выпивают более одной порции алкоголя в день, и мужчины, которые выпивают более двух порций алкоголя в день, могут подвергаться повышенному риску гипертонии.
  • Вести очень малоподвижный образ жизни: снижение уровня физической подготовки связано с гипертонией.
  • Жизнь с диабетом и/или метаболическим синдромом: люди с диагнозом диабет или метаболический синдром подвержены более высокому риску развития гипертонии.
  • высокое потребление натрия : существует небольшая связь между ежедневным высоким потреблением натрия (более 1,5 г в день) и гипертонией.

Вторичная гипертензия

Вторичная гипертензия часто возникает быстро и может стать более тяжелой, чем первичная гипертензия. НесколькоусловияНадежный источниккоторые могут вызвать вторичную гипертензию, включают:

Диагностика гипертонии так же проста, как измерение артериального давления. Большинство кабинетов врачей проверяют кровяное давление в рамках обычного визита. Если вы не получите показания артериального давления на следующем приеме, запросите их.

Если ваше кровяное давление повышено, ваш врач может попросить вас пройти дополнительные измерения в течение нескольких дней или недель. Диагноз артериальной гипертензии редко ставится только после одного чтения.

Ваш врач должен увидеть доказательства устойчивой проблемы. Это связано с тем, что окружающая среда может способствовать повышению кровяного давления, например, стресс, который вы можете испытать, находясь в кабинете врача. Кроме того, уровень артериального давления меняется в течение дня.

Если ваше кровяное давление остается высоким, ваш врач, скорее всего, проведет дополнительные тесты, чтобы исключить основные заболевания. Эти тесты могут включать:

  • скрининг холестерина и другие анализы крови
  • проверка электрической активности сердца с помощью электрокардиограммы (ЭКГ, иногда называемой ЭКГ)
  • УЗИ сердца или почек
  • домашний тонометр для контроля артериального давления в течение 24 часов в домашних условиях

Эти тесты могут помочь вашему врачу выявить любые вторичные проблемы, вызывающие повышенное кровяное давление. Они также могут изучить влияние высокого кровяного давления на ваши органы.

В это время ваш врач может начать лечение гипертонии. Своевременное лечение может снизить риск необратимого повреждения.

Ряд факторов поможет вашему врачу определить наилучший вариант лечения для вас. Эти факторы включают в себя, какой тип гипертонии у вас есть, и какие причины были выявлены.

Варианты лечения первичной гипертонии

Если ваш врач диагностирует у вас первичную гипертензию, изменение образа жизни может помочь снизить высокое кровяное давление. Если одних изменений образа жизни недостаточно или они перестают быть эффективными, врач может назначить лекарства.

Варианты лечения вторичной гипертензии

Если ваш врач обнаружит основную проблему, вызывающую гипертонию, лечение будет сосредоточено на этом другом состоянии. Например, если лекарство, которое вы начали принимать, вызывает повышение артериального давления, врач попробует другие лекарства, не имеющие этого побочного эффекта.

Иногда гипертония сохраняется, несмотря на лечение основной причины. В этом случае ваш врач может работать с вами, чтобы разработать изменения образа жизни и назначить лекарства, которые помогут снизить кровяное давление.

Планы лечения гипертонии часто меняются. То, что работало сначала, со временем может стать менее полезным. Ваш врач будет продолжать работать с вами, чтобы улучшить ваше лечение.

Лекарства

Многие люди проходят фазу проб и ошибок при приеме лекарств от артериального давления. Вашему врачу, возможно, придется попробовать разные лекарства, пока он не найдет одно или комбинацию, которая работает для вас.

Некоторые из лекарств, используемых для лечения гипертонии, включают:

  • Бета-блокаторы: Бета-блокаторы заставляют ваше сердце биться медленнее и с меньшей силой. Это уменьшает количество крови, прокачиваемой по артериям с каждым ударом, что снижает кровяное давление. Он также блокирует определенные гормоны в организме, которые могут повышать кровяное давление.
  • Диуретики: высокий уровень натрия и избыток жидкости в организме могут повышать артериальное давление. Диуретики , также называемые водными таблетками, помогают почкам выводить избыток натрия из организма. Когда натрий уходит, лишняя жидкость из кровотока попадает в мочу, что помогает снизить кровяное давление.
  • Ингибиторы АПФ: ангиотензин — это химическое вещество, которое вызывает сужение и сужение стенок кровеносных сосудов и артерий. Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающий фермент) предотвращают выработку организмом такого количества этого химического вещества. Это помогает кровеносным сосудам расслабиться и снижает кровяное давление.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА): в то время как ингибиторы АПФ направлены на остановку образования ангиотензина, БРА блокируют связывание ангиотензина с рецепторами. Без химического вещества кровеносные сосуды не стянутся. Это помогает расслабить сосуды и снизить кровяное давление.
  • Блокаторы кальциевых каналов: эти лекарства блокируют попадание части кальция в сердечную мышцу сердца. Это приводит к менее сильным сердечным сокращениям и более низкому кровяному давлению. Эти лекарства также воздействуют на кровеносные сосуды, заставляя их расслабляться и еще больше снижая кровяное давление.
  • Агонисты альфа-2: этот тип лекарств изменяет нервные импульсы, которые вызывают сужение кровеносных сосудов. Это помогает кровеносным сосудам расслабиться, что снижает кровяное давление.

Изменения в здоровом образе жизни могут помочь вам контролировать факторы, вызывающие гипертонию. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Разработка здоровой для сердца диеты

Здоровая для сердца диета имеет жизненно важное значение для снижения высокого кровяного давления. Это также важно для лечения гипертонии, которая находится под контролем, и снижения риска осложнений. Эти осложнения включают болезни сердца, инсульт и сердечный приступ.

Здоровая для сердца диета подчеркивает:

  • фрукты
  • овощи
  • цельнозерновые
  • нежирные белки, такие как рыба

Увеличение физической активности

В дополнение к тому, что вы помогаете похудеть (если ваш врач порекомендовал это), физические упражнения могут естественным образом снизить кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Стремитесь получить150 минут умеренной физической активностиНадежный источниккаждую неделю. Это около 30 минут, 5 раз в неделю.

Достижение оптимального веса

Если вы живете с ожирением, поддержание умеренного веса с помощью здоровой для сердца диеты и повышенной физической активности может помочь снизить кровяное давление.

Управление стрессом

Упражнения — отличный способ справиться со стрессом. Другие виды деятельности также могут быть полезны. Это включает:

  • медитация
  • глубокое дыхание
  • массаж
  • расслабление мышц
  • йога или тайчи

Достаточный сон также может помочь снизить уровень стресса.

Отказ от курения и ограничение алкоголя

Если вы курите и у вас диагностировано высокое кровяное давление, ваш врач, скорее всего, посоветует вам бросить курить. Химические вещества в табачном дыме могут повредить ткани организма и затвердеть стенки кровеносных сосудов.

Если вы регулярно потребляете слишком много алкоголя или страдаете алкогольной зависимостью, обратитесь за помощью, чтобы уменьшить количество выпитого или полностью отказаться от него. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление.

Если у вас есть факторы риска гипертонии, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск этого состояния и его осложнений.

Добавьте в свой рацион фрукты и овощи

Медленно продвигайтесь к тому, чтобы есть больше порций полезных для сердца растений. Старайтесь съедать более семи порций фруктов и овощей каждый день. Затем постарайтесь добавить еще одну порцию в день в течение 2 недель. По прошествии этих 2 недель постарайтесь добавить еще одну порцию. Цель состоит в том, чтобы иметь10 порций фруктов и овощейНадежный источникв день.

Ограничьте рафинированный сахар

Постарайтесь ограничить количество сладких продуктов, таких как ароматизированные йогурты, хлопья и газированные напитки, которые вы едите ежедневно. Упакованные продукты скрывают ненужный сахар, поэтому обязательно читайте этикетки.

Уменьшите потребление натрия

Людям, страдающим гипертонией, и людям с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний их врач может порекомендовать сохранить ежедневное потребление натрия.от 1500 мг до 2300 мг в деньНадежный источник.

Лучший способ уменьшить содержание натрия — чаще готовить свежие продукты и ограничивать количество фаст-фуда или расфасованных продуктов, которые иногда могут содержать очень много натрия.

Ставьте цели по снижению веса

Если ваш врач порекомендовал вам похудеть, поговорите с ним об оптимальной для вас цели по снижению веса. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)Надежный источникрекомендует цель потери веса от одного до двух фунтов в неделю. Этого можно достичь с помощью более питательной диеты и увеличения физических упражнений.

Использование помощи тренера или фитнес-приложения и, возможно, даже диетолога — все это методы, которые помогут вам научиться делать лучший выбор для вашего тела и вашего образа жизни.

Регулярно контролируйте артериальное давление

Лучший способ предотвратить осложнения и избежать проблем — это вовремя распознать гипертонию.

Ведите журнал измерений артериального давления и берите его с собой на регулярные визиты к врачу. Это может помочь вашему врачу увидеть любые возможные проблемы до того, как состояние ухудшится.

Люди с гипертонией могут рожать здоровых детей, несмотря на наличие заболевания. Но это может быть опасно как для родителя, так и для ребенка, если за ним не следить и не контролировать во время беременности.

Люди с высоким кровяным давлением, которые беременеют, более склонны к развитиюосложненияНадежный источник. Например, у беременных с гипертонией может наблюдаться снижение функции почек . Дети, рожденные родителями с артериальной гипертензией, могут иметь низкий вес при рождении или родиться раньше срока.

У некоторых людей может развиться гипертония во время беременности. Могут развиться несколько типов проблем с высоким кровяным давлением. Состояние часто меняется после рождения ребенка. Развитие гипертонии во время беременности может увеличить риск развития гипертонии в более позднем возрасте.

Преэклампсия

В некоторых случаях у беременных с гипертонией может развиться преэклампсия во время беременности. Это состояние повышенного артериального давления может вызвать осложнения со стороны почек и других органов. Это может привести к высокому уровню белка в моче, проблемам с функцией печени, жидкости в легких или проблемам со зрением.

По мере ухудшения этого состояния возрастает риск для матери и ребенка. Преэклампсия может привести к эклампсии , которая вызывает судороги. Проблемы с высоким кровяным давлением во время беременности остаются важной причиной материнской смертности в Соединенных Штатах. Осложнения для ребенка включают низкий вес при рождении, ранние роды и мертворождение.

Не существует известного способа предотвратить преэклампсию, и единственный способ вылечить это состояние — родить ребенка. Если у вас разовьется это состояние во время беременности, ваш врач будет внимательно следить за вами на предмет осложнений.

Поскольку гипертония часто является бессимптомным состоянием, она может причинить вред вашему телу в течение многих лет, прежде чем симптомы станут очевидными. Если гипертонию не лечить, вы можете столкнуться с серьезными, даже смертельными осложнениями.

Осложнения гипертонии включают следующее.

Поврежденные артерии

Здоровые артерии гибкие и сильные. Кровь течет свободно и беспрепятственно по здоровым артериям и сосудам.

Гипертония делает артерии более жесткими, плотными и менее эластичными. Это повреждение облегчает отложение пищевых жиров в артериях и ограничивает кровоток. Это повреждение может привести к повышенному кровяному давлению, блокаде и, в конечном итоге, к сердечному приступу и инсульту.

Поврежденное сердце

Гипертония заставляет ваше сердце работать слишком сильно. Повышенное давление в кровеносных сосудах заставляет сердечные мышцы сокращаться чаще и с большей силой, чем должно быть у здорового сердца.

Это может вызвать увеличение сердца. Увеличенное сердце увеличивает риск следующих заболеваний:

  • сердечная недостаточность
  • аритмии
  • внезапная сердечная смерть
  • инфаркт

Поврежденный мозг

Ваш мозг полагается на здоровый запас крови, богатой кислородом, чтобы работать должным образом. Невылеченное высокое кровяное давление может уменьшить приток крови к мозгу:

Неконтролируемая гипертензия также может повлиять на вашу память и способность учиться, вспоминать, говорить и рассуждать. Лечение гипертонии часто не устраняет и не обращает вспять последствия неконтролируемой гипертензии. Но это снижает риски будущих проблем.

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является очень распространенной проблемой здравоохранения в Соединенных Штатах.

Если у вас недавно диагностировали высокое кровяное давление, ваш план лечения будет варьироваться в зависимости от факторов. К ним относятся тяжесть вашего высокого кровяного давления и то, какое лекарство, по мнению вашего врача, подойдет вам лучше всего.

Хорошей новостью является то, что во многих случаях гипертонии изменение образа жизни может быть мощным инструментом для лечения или даже обращения вспять вашего диагноза. Эти изменения включают в себя включение в рацион более питательных фруктов и овощей, повышение физической активности, ограничение потребления натрия и алкоголя.

Поскольку гипертония часто протекает бессимптомно, важно проверять артериальное давление во время ежегодных медосмотров. Тяжелая гипертония может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому, чем раньше вы ее диагностируете, тем быстрее ее можно будет лечить — и, возможно, даже обратить вспять!

РЕКЛАМНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ
Присоединяйтесь к борьбе с ССЗ

Получите советы и рекомендации, которые помогут справиться с высоким уровнем холестерина с помощью действенных электронных писем.

Похожие посты
Здоровье

Обзоры лучших кулинарных книг по диабету

Здоровье

Что такое шкала тяжести ревматоидного артрита?

Здоровье

Сколько времени требуется татуировке, чтобы полностью зажить?

Здоровье

Варианты лечения витилиго

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.