Так что же такое учащенное сердцебиение? Учащенное сердцебиение — это ощущение, что ваше сердце пропустило удар или добавило дополнительный удар. Может показаться, что ваше сердце колотится, колотится или трепещет.
Вы можете чрезмерно осознавать свое сердцебиение. Вы можете почувствовать это ощущение в груди, шее или горле. Ваш сердечный ритм может измениться во время учащенного сердцебиения.
В большинстве случаев учащенное сердцебиение
Пальпация сердца может иметь широкий спектр причин, включая сильные эмоции, лекарства и факторы образа жизни. В некоторых случаях они могут быть вызваны заболеванием сердца или другой части тела.
Учащенное сердцебиение является обычным явлением. По оценкам одного исследования,
К возможным причинам учащенного сердцебиения относятся:
Триггеры образа жизни
- физическая нагрузка
- чрезмерное употребление кофеина или алкоголя
- никотин из табачных изделий, таких как сигареты и сигары
- недостаток сна
- обезвоживание
- курение
Эмоциональные или психологические триггеры
- стресс
- беспокойство
- страх
- паника
- шок
Наркотики и лекарства
- безрецептурные (OTC) лекарства, включая лекарства от простуды и кашля, травяные добавки и пищевые добавки
- отпускаемые по рецепту лекарства, такие как ингаляторы от астмы и противоотечные средства
- стимуляторы , такие как амфетамины и кокаин
Сердечные заболевания
Хотя учащенное сердцебиение может быть безвредным, оно также может быть признаком основного заболевания сердца, такого как:
- аритмия или нерегулярный сердечный ритм
- аномальные клапаны сердца
- сердечное заболевание
- хроническая сердечная недостаточность
Другие медицинские условия
- гормональные изменения из-за беременности или менопаузы
- сверхактивная щитовидная железа или гипертиреоз
- жар
- апноэ во сне
- электролитные нарушения
- низкий уровень кислорода или углекислого газа в крови
- потеря крови
- анемия
- низкий уровень сахара в крови
По данным Национальной службы здравоохранения , вам не нужна медицинская помощь, если учащенное сердцебиение быстро проходит или возникает лишь изредка.
Однако бывают случаи, когда пальпация сердца требует немедленной медицинской помощи.
ВажныйНемедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас учащенное сердцебиение и диагностирована проблема с сердцем.
Даже если у вас нет диагностированной проблемы с сердцем, немедленно обратитесь к врачу, если у вас учащенное сердцебиение, которое сопровождается другими симптомами, такими как:
- головокружение
- слабость
- головокружение
- обморок
- потеря сознания
- путаница
- затрудненное дыхание
- чрезмерное потоотделение
- боль, давление или сжатие в груди
- боль в руках, шее, груди, челюсти или верхней части спины
- частота пульса в покое более 100 ударов в минуту
- сбивчивое дыхание
Это могут быть симптомы более серьезного заболевания.
Причину учащенного сердцебиения бывает очень трудно диагностировать, особенно если учащенное сердцебиение не возникает, пока вы находитесь в кабинете врача.
Для начала ваш врач проведет тщательный медицинский осмотр и, вероятно, задаст вам вопросы о:
- физическая активность
- уровень стресса
- состояние здоровья
- использование отпускаемых по рецепту лекарств
- Применение безрецептурных препаратов и добавок
- сон
- употребление кофеина и стимуляторов
- употребление алкоголя
- менструальная история
При необходимости врач может направить вас к кардиологу. Кардиолог может назначить определенные тесты, чтобы помочь диагностировать или исключить определенные заболевания или проблемы с сердцем. Эти тесты могут включать:
- анализы крови, которые проверяют уровень гормонов и клеток крови, а также калий и другие электролиты, которые могут повлиять на ритм вашего сердца
- анализ мочи , который измеряет уровень электролитов, клеток крови, гормонов и сахара в крови
- стресс-тест , который включает в себя исследование вашего сердца, когда частота сердечных сокращений повышена, либо путем быстрой ходьбы на беговой дорожке, либо путем приема лекарств, ускоряющих деятельность вашего сердца.
- эхокардиограмма , которая использует звуковые волны для создания живых движущихся изображений вашего сердца
- электрокардиограмма ( ЭКГ или ЭКГ), которая записывает электрическую активность вашего сердца
- рентген грудной клетки , который помогает вашему врачу увидеть, увеличено ли ваше сердце
- Холтеровское мониторирование , состоящее из небольшого устройства, которое вы носите и которое записывает ритм вашего сердца в течение 24–48 часов.
- электрофизиологическое исследование , которое может проверить электрическую функцию вашего сердца
- коронарография , которая может проверить, как кровь течет через ваше сердце
Лечение зависит от причины сердцебиения. Ваш врач должен будет решить любые основные медицинские условия.
Иногда врачи не могут найти причину. Пальпация сердца обычно не требует лечения, если только ваш врач не обнаружит, что она вызвана основным заболеванием.
Если ваше сердцебиение не имеет медицинской причины, вы можете уменьшить симптомы, выполнив следующие действия:
- Управление стрессом и тревогой. Включение методов релаксации в ваш еженедельный распорядок может помочь уменьшить учащенное сердцебиение, вызванное стрессом или тревогой. Есть много вариантов, но некоторые популярные варианты включают в себя:
- Отказ от стимуляторов. Старайтесь избегать или минимизировать потребление кофеина. Некоторые запрещенные наркотики, такие как кокаин и экстази , являются стимуляторами, которые могут вызывать учащенное сердцебиение. Также спросите своего врача, содержат ли какие-либо из ваших рецептурных лекарств стимуляторы, которые могут вызвать учащенное сердцебиение.
- Следим за своим питанием. Низкий уровень сахара в крови может увеличить риск пальпации сердца. Замена сахара и других простых углеводов сложными углеводами может помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови. Например, попробуйте заменить сладкие газированные напитки, выпечку и концентраты фруктовых соков цельнозерновыми продуктами, свежими фруктами и овощами.
- Смена лекарств. Если вы считаете, что ваши лекарства вызывают учащенное сердцебиение, поговорите со своим врачом об альтернативах. Однако не прекращайте прием каких-либо лекарств без предварительной консультации с врачом.
- Отказ от курения , если вы курите. В обзоре исследований , опубликованном в 2018 году, исследователи обнаружили доказательства того, что курящие люди подвержены повышенному риску фибрилляции предсердий , наиболее частой причины аритмии.
Если ваш врач или кардиолог считает, что в лечении нет необходимости, следующие шаги могут помочь снизить риск учащенного сердцебиения:
- Постарайтесь определить свои триггеры, чтобы избежать их в будущем. Ведите журнал своей деятельности, включая продукты и напитки, которые вы потребляете, любые лекарства, которые вы принимаете, а также свое эмоциональное состояние и отмечайте, когда у вас возникает сердцебиение.
- Если вы чувствуете стресс или переутомление, попробуйте добавить техники релаксации в свой распорядок дня.
- Если лекарство вызывает учащенное сердцебиение, спросите своего врача, есть ли какие-либо альтернативы.
- Ограничьте или прекратите потребление кофеина. Избегайте энергетических напитков и кофе.
- Избегайте стимулирующих рекреационных наркотиков.
- Не курите и не используйте табачные изделия. Если вы курите, подумайте о том, чтобы ограничить это или бросить.
- Регулярно заниматься спортом.
- Придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами.
- Старайтесь не допускать слишком низкого уровня сахара в крови.
- Если вы употребляете алкогольные напитки, сведите их потребление к минимуму.
- Старайтесь хорошо контролировать свое кровяное давление и уровень холестерина .
Учащенное сердцебиение является распространенным состоянием. В большинстве случаев они безвредны и не требуют медицинской помощи. Однако в некоторых случаях они могут указывать на потенциально серьезное заболевание.
Если у вас есть основное заболевание сердца, важно поговорить с врачом о учащенном сердцебиении. Если вы не уверены, есть ли у вас заболевание сердца, но учащенное сердцебиение случается часто или кажется, что оно длится дольше или возникает чаще, обязательно посетите врача для постановки правильного диагноза.