Предотвращение проблем с глазами

Какие распространенные проблемы со зрением я могу предотвратить?

Для большинства людей зрение является самым полезным из всех органов чувств. Это позволяет вам понимать и ориентироваться в окружающем вас мире. Поэтому важно хорошо заботиться о своих глазах, чтобы они хорошо работали в будущем.

Большинство людей время от времени испытывают проблемы со зрением, и проблемы со зрением, как правило, увеличиваются с возрастом. Многие из этих проблем незначительны и не длятся слишком долго. Но есть некоторые серьезные проблемы с глазами, которые могут привести к серьезному повреждению глаз, включая необратимую потерю зрения.

К счастью, большинство проблем со зрением, в том числе очень серьезные, можно предотвратить. Вот список некоторых распространенных предотвратимых проблем со зрением.

Сухие глаза

Сухость глаз может вызвать значительный дискомфорт в глазах и ухудшение зрения, обычно на оба глаза. Симптомы включают:

• покраснение глаз
• тягучая слизь в глазах
• светочувствительность
• царапающее ощущение в глазах
• слезящиеся глаза, нечеткое зрение или усталость глаз
• ощущение, что что-то попало в твой глаз

Причиной сухости глаз является отсутствие слез, которые необходимы, чтобы ваши глаза были влажными, здоровыми и свободными от инфекции. У вас может отсутствовать слеза из-за снижения выработки слезы или повышенного испарения слезы. Снижение слезопродукции часто связано с вещами, которых нельзя избежать. Это включает:

• лежащие в основе медицинские проблемы
• старение
• использование некоторых лекарств
• медицинские процедуры

Распространенной излечимой причиной сухости глаз является блефарит или воспаление век, вызванное закупоркой желез. Это можно лечить теплыми компрессами на веки, мытьем век детским шампунем и массажем век.

Как это предотвратить

Повышенное испарение слезы обычно можно предотвратить. Некоторые распространенные причины повышенного испарения слезы включают воздействие ветра, дыма или сухого воздуха. Вы можете избежать сухости глаз, защищая глаза солнцезащитными очками в ветреные и сухие дни. Вы также можете носить защитные очки, если работаете на открытом воздухе в ветреную, сухую или задымленную погоду.

Недостаточное моргание также может вызвать сухость глаз. Это может произойти, когда вы концентрируетесь на чтении, вождении автомобиля или работе за компьютером в течение длительного периода времени. Чтобы предотвратить это, делайте короткие перерывы в работе, чтобы дать глазам отдохнуть.

Глазные капли также помогают предотвратить сухость глаз. Исследования показали, что капли витамина А и циклоспорина могут привести к значительному облегчению симптомов сухости глаз. Было обнаружено, что такие капли более эффективны, чем глазные капли с искусственными слезами без консервантов.

Хотя сухость глаз сама по себе не является опасным состоянием, она может привести к серьезным заболеваниям, которые могут нанести вред вашим глазам, включая глазные инфекции и повреждения глаз. Если вы подвержены условиям, которые могут вызвать сухость глаз, вы можете предотвратить ее появление, осторожно промывая веки тканью и теплой водой.

Аллергический конъюнктивит

Аллергический конъюнктивит возникает, когда внешняя часть глаза опухает или раздражается в результате реакции на пыльцу, перхоть, плесень или другие вещества, вызывающие аллергию.

Вещества, вызывающие аллергию, выделяют в глаза химическое вещество, называемое гистамином, которое вызывает опухание кровеносных сосудов во внешнем слое глаза. Глаза могут быстро краснеть, чесаться и слезиться. Другие симптомы аллергического конъюнктивита включают:

• горящие глаза
• опухшие веки, особенно по утрам
• тягучие выделения из глаз
• расширенные кровеносные сосуды во внешнем слое глаза

Как это предотвратить

Лучший способ избежать аллергического конъюнктивита — избегать веществ, которые вызывают симптомы. Но исследователи также обнаружили, что глазные капли помогают предотвратить аллергический конъюнктивит у тех, кто склонен к аллергическим реакциям. Антигистаминные препараты эмедастин и левокабастин помогают предотвратить это состояние. Используйте их после того, как вы подверглись воздействию триггера, например, в день с высоким уровнем пыльцы в воздухе.

Глаукома

Глаукома — это комплекс заболеваний глаз, которые вместе повреждают зрительный нерв, что важно для хорошего зрения. Это повреждение часто вызвано необычно высоким давлением в глазу или глазах. Со временем глаукома может привести к необратимой слепоте. Глаукома имеет тенденцию быть наследственной, но также может быть вызвана диабетом, травмами глаз и отсутствием физических упражнений.

Симптомы глаукомы включают:

• пятнистые слепые пятна в боковом (периферическом) или центральном зрении, часто в обоих глазах
• туннельное зрение
• сильные головные боли
• глазная боль
• тошнота
• рвота
• нечеткое зрение
• видеть ореолы вокруг огней
• покраснение глаз

Как это предотвратить

Не все случаи глаукомы можно предотвратить, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить ухудшение глаукомы. Лечение глаукомы наиболее эффективно при раннем назначении.ЭкспертыНадежный источниксогласитесь с тем, что лучший профилактический шаг для глаукомы — это частый уход за глазами и проверка зрения, особенно если у вас диабет.

Вы можете предотвратить глаукому, регулярно и безопасно занимаясь физическими упражнениями, которые снижают внутриглазное давление. Также важно надевать защитные очки при работе с электроинструментами или занятиях спортом, которые могут привести к травме глаз.

Возрастная дегенерация желтого пятна

Возрастная дегенерация желтого пятна является распространенным заболеванием глаз, особенно среди людей в возрасте 50 лет и старше. Это повреждает заднюю часть глаза, что приводит к проблемам с видением объектов, которые находятся прямо перед собой. По мере прогрессирования состояния происходит потеря зрения в одном или обоих глазах, что приводит к нечеткой области в центре зрения, которая со временем увеличивается. Объекты также могут казаться менее яркими.

Хотя сама по себе она не может привести к полной слепоте, возрастная дегенерация желтого пятна может мешать человеку ориентироваться в повседневной жизни. Нечеткое зрение может затруднить:

• узнавать лица
• водить машину
• читать
• записывать
• заниматься делами по дому

Заболевание обусловлено возрастными изменениями глаз. Но некоторые люди более склонны к возрастной дегенерации желтого пятна, чем другие. К ним относятся курильщики, представители европеоидной расы и лица с семейной историей этого заболевания.

Как это предотвратить

ИсследователиНадежный источникобнаружили связь между возрастной дегенерацией желтого пятна и некоторыми особенностями образа жизни. Эксперты говорят, что вы можете снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна, если:

• не курить
• избегать пассивного курения
• регулярно заниматься спортом
• поддержание нормального артериального давления и уровня холестерина
• здоровое питание

Еда на вынос

Лучший способ предотвратить проблемы с глазами или остановить их прогрессирование — это регулярно посещать офтальмолога. Вы должны всегда звонить своему окулисту, если у вас есть какие-либо внезапные изменения в зрении.