Причины подергивания колена
Непроизвольное сокращение мышц, возникающее при подергивании колена, обычно вызывается мышцами бедра, а не самим коленом. Периодическое подергивание колена (или любой части тела) — это нормально. С другой стороны, частые подергивания могут иметь ряд причин.
Эти спазмы и подергивания обычно являются результатом мышечной усталости или напряжения. Однако иногда подергивание мышц может быть признаком серьезной медицинской проблемы.
Помимо мышечной усталости и напряжения, вот некоторые причины подергивания колена:
обезвоживание
Многие люди не пьют достаточно воды в день . Но обезвоживание может быть серьезным, если оставить его надолго, и может привести к истощению уровней:
Эти низкие уровни могут привести к подергиванию мышц.
Лечение: не допускайте обезвоживания, особенно во время тренировок. Старайтесь пить воду в течение дня.
Дефицит витаминов
Мышечные подергивания также могут быть результатом недостатка питательных веществ в вашем рационе. Ключевые питательные вещества, которые вы должны обязательно получать, включают:
Лечение: если вы не уверены, попросите врача взять анализ крови, чтобы проверить уровень. Затем внесите изменения в рацион или принимайте добавки по мере необходимости. Вы также можете получить витамин D от солнца!
Побочные эффекты препарата
Некоторые люди испытывают мышечные спазмы и подергивания как побочный эффект от приема определенных лекарств. Лекарства, которые могут вызвать мышечные спазмы, включают:
Лечение: поговорите со своим врачом, чтобы скорректировать дозировку или перейти на альтернативное лекарство, если подергивания становятся неприятными.
Передозировка стимулятором
Знаете ли вы, что у вас может быть передозировка кофеином ? Вы можете. А передозировка таких вещей, как кофеин , амфетамины или другие стимуляторы, может вызвать мышечные подергивания и спазмы.
Лечение: если вы подозреваете серьезную передозировку, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Если вы принимаете много стимуляторов или пьете много напитков с кофеином и заметили подергивание мышц, уменьшите потребление и посмотрите, исчезнет ли подергивание.
Боковой амиотрофический склероз (БАС)
Мышечные подергивания и судороги могут быть ранним признаком БАС , также известного как болезнь Лу Герига. Это дегенеративное заболевание, поражающее головной и спинной мозг.
Лечение: в настоящее время нет лекарства от БАС, но прогрессирование симптомов можно контролировать. Ваш врач может предложить комбинацию физиотерапии и трудотерапии вместе с такими лекарствами, как:
- рилузол (Рилутек)
- Эдаравоне ( Радикава )
Аутоиммунное заболевание
Некоторые аутоиммунные заболевания, такие как нейромиотония (синдром Исаака), могут иметь симптомы, включающие мышечные подергивания и спазмы.
Лечение: ваш врач обычно назначает противосудорожные препараты, такие как габапентин (нейронтин, грализ).
Хотя это будет зависеть от диагноза, большинство врачей начинают лечение частых мышечных подергиваний, рекомендуя немедикаментозные изменения образа жизни. Эти изменения включают в себя:
- практиковать техники снижения стресса
- оставаться должным образом увлажненным
- правильно тренироваться
Если ваши подергивания связаны со стимуляторами или кофеином, вам необходимо следить за своим потреблением. Вам также необходимо убедиться, что вы получаете правильное питание, если его дефицит является основной причиной подергивания колена.
Если лечение оправдано, ваш врач будет следить за побочными эффектами. В большинстве случаев лечение подбирается индивидуально в зависимости от конкретного состояния.
Если вы исключили мышечную усталость или напряжение как причину подергивания колена, запишитесь на прием к врачу. Они могут оценить вас, чтобы увидеть, нужно ли вам дальнейшее тестирование на дефицит или другие состояния здоровья.
Как можно скорее обратитесь к врачу, если ваши подергивания или спазмы сопровождаются:
Скорее всего, случайное подергивание колена является просто реакцией на усталость или напряжение мышц бедра. Однако подергивания и спазмы могут быть симптомами состояния, требующего медицинской помощи.
Если ваше колено продолжает дергаться, следите за ним и следите за другими симптомами, которые будут полезны для вашего следующего визита к врачу.