Что такое остеоартроз?
Остеоартроз (ОА) является наиболее распространенным типом артрита. Это затрагивает почти 27 миллионов американцев. Это дегенеративное заболевание суставов характеризуется разрушением хряща — ткани, которая смягчает концы костей. Хрящ позволяет вашим суставам двигаться плавно. ОА обычно поражает следующие области:
- бедра
- Руки
- колени
- нижняя часть спины
- шея
Прочтите о том, как облегчить боль при ОА с помощью лечения и изменения образа жизни.
В этом месяце свяжитесь с людьми, которые будут рядом с вами весь год. Присоединяйтесь к Bezzy PsA, онлайн-сообществу, которое понимает, через что вы проходите, потому что они тоже живут с псориатическим артритом.
Потеря веса является основным фактором в облегчении боли при остеоартрите. Исследование , проведенное Медицинским колледжем штата Пенсильвания, показало, что у людей, которые похудели с помощью бариатрической хирургии, но не получали других методов лечения ОА, качество жизни улучшилось. Их способность выполнять повседневные задачи и заниматься спортом улучшилась.
Внесение изменений в диету и физические упражнения — это два способа ускорить потерю веса и облегчить боль при остеоартрите.
Боль при ОА может затруднить выполнение упражнений. Но исследования показывают, что упражнения укрепляют мышцы и ткани вокруг сустава. Это может значительно уменьшить воспаление и боль. «Физические упражнения — важная часть изменения образа жизни, необходимого для борьбы с остеоартрозом», — говорит Нельс Карлсон, доктор медицинских наук, доцент кафедры ортопедии и реабилитации Орегонского университета здравоохранения и наук. «Это ключ к похудению».
Упражнения, такие как водные виды спорта, езда на велосипеде и ходьба, могут нарастить силу и сжечь калории.
Лед может помочь уменьшить боль и воспаление, особенно после тренировки. Многоразовые холодные пакеты удобны. Но их не следует наносить непосредственно на кожу более чем на 20 минут за один раз. Небольшая грелка или несколько минут в горячей ванне перед тренировкой могут расслабить затекшие суставы и облегчить движения.
« Тепло-холодовая терапия не решает основных проблем, но это хороший способ справиться с симптомами», — говорит Карлсон.
Ацетаминофен (тайленол) является хорошим болеутоляющим средством при ОА, но не устраняет воспаление. Ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив) уменьшают воспаление и облегчают боль. Но чрезмерное их употребление может вызвать проблемы с печенью или почками.
Если лекарства, отпускаемые без рецепта, неэффективны, врач может назначить кратковременный прием анальгетиков, таких как трамадол (ультрам). «Некоторые исследования показывают, что пищевые добавки, такие как глюкозамин и хондроитинсульфат, также эффективны для восстановления поврежденного хряща», — говорит Карлсон.
Иногда иммобилизация или снятие нагрузки с пораженного артритом сустава уменьшает воспаление и боль. Помогают наколенники, а специальные шины могут помочь другим пораженным участкам. Важно отметить, что эти устройства не лечат основные причины боли, но могут облегчить симптомы.
Физиотерапевт может предложить упражнения и растяжку для укрепления мышц и улучшения диапазона движений.
Если другие методы не помогли, может помочь инъекция кортикостероидов. Он уменьшает воспаление, что может уменьшить боль.
Получите доступ к мощным статьям о лечении псориатического артрита, поддержанным сообществом, которое вас понимает. Bezzy PsA: усиливаем друг друга.
Если другие методы лечения не эффективны, возможно хирургическое вмешательство. Процедуры включают:
- Остеотомия. Это состоит в перестановке ноги, чтобы перенести силу сустава с проблемной области.
- Слияние костей. Эта процедура увеличивает стабильность и уменьшает боль, но устраняет гибкость сустава.
- Эндопротезирование. Замена поврежденных суставных поверхностей пластиковыми или металлическими компонентами может продлиться 20 лет и позволит вам вернуться к активному образу жизни.
ОА может быть сложным состоянием, поскольку оно может повлиять на вашу подвижность.
Существует несколько вариантов лечения. Потеря веса и физические упражнения также хороши для борьбы с ОА. Поговорите со своим врачом и не забывайте оставаться в курсе и быть активным.