Что такое гипервитаминоз А?
Гипервитаминоз А или токсичность витамина А возникает, когда в организме слишком много витамина А.
Это состояние может быть острым или хроническим. Острая токсичность возникает после употребления большого количества витамина А в течение короткого периода времени, обычно в течение нескольких часов или дней. Хроническая токсичность возникает, когда большое количество витамина А накапливается в организме в течение длительного периода времени.
Симптомы включают изменения зрения, боль в костях и изменения кожи. Хроническая токсичность может привести к повреждению печени и повышенному давлению на мозг.
Гипервитаминоз А можно диагностировать с помощью анализов крови, чтобы проверить уровень витамина А. Большинство людей улучшаются, просто уменьшая потребление витамина А.
Избыточное количество витамина А хранится в печени и со временем накапливается. У большинства людей развивается токсичность витамина А при приеме высоких доз пищевых добавок, возможно, из-за терапии мегавитаминами. Мегавитаминная терапия включает потребление очень больших доз определенных витаминов в попытке предотвратить или вылечить заболевания.
Это также может быть вызвано длительным использованием некоторых средств от акне, содержащих высокие дозы витамина А, таких как изотретиноин (Sotret, Absorica).
Острая токсичность витамина А у детей обычно возникает в результате случайного проглатывания.
Витамин А важен для здоровья глаз у детей и взрослых. Витамин А также важен для развития сердца, ушей, глаз и конечностей плода.
Вы можете получить большую часть витамина А, необходимого вашему организму, только из здоровой диеты. К продуктам, содержащим витамин А, относятся:
- печень
- рыба и рыбий жир
- молоко
- яйца
- темные фрукты
- листовые, зеленые овощи
- оранжевые и желтые овощи (сладкий картофель, морковь)
- томатные продукты
- некоторые растительные масла
- обогащенные продукты (с добавлением витаминов), такие как хлопья
Сколько витамина А вам нужно?
Согласно
| от 0 до 6 месяцев | 400 микрограммов (мкг) |
| от 7 до 12 месяцев | 500 мкг |
| от 1 до 3 лет | 300 мкг |
| от 4 до 8 лет | 400 мкг |
| от 9 до 13 лет | 600 мкг |
| от 14 до 18 лет | 900 мкг для мужчин, 700 мкг для женщин |
| от 14 до 18 лет/беременные девушки | 750 мкг |
| от 14 до 18 лет/кормящие женщины | 1200 мкг |
| 19+ лет | 900 для мужчин, 700 для женщин |
| 19+ лет/беременные женщины | 770 мкг |
| 19+ лет/кормящие женщины | 1300 мкг |
Прием сверх рекомендуемой суточной нормы в течение нескольких месяцев может вызвать отравление витамином А. Это состояние может возникнуть быстрее у младенцев и детей, потому что их тела меньше.
Симптомы варьируются в зависимости от того, является ли токсичность острой или хронической. Головные боли и сыпь характерны для обеих форм болезни.
Симптомы острой интоксикации витамином А включают:
Симптомы хронической токсичности витамина А включают:
- размытое зрение или другие изменения зрения
- опухоль костей
- боль в костях
- Плохой аппетит
- головокружение
- тошнота и рвота
- чувствительность к солнечному свету
- сухая , грубая кожа
- зуд или шелушение кожи
- трещины на ногтях
- трещины на коже в уголках рта
- язвы во рту
- пожелтевшая кожа (желтуха)
- выпадение волос
- дыхательная инфекция
- путаница
У младенцев и детей симптомы также могут включать:
- размягчение костей черепа
- выпячивание мягкого места на верхней части черепа младенца (родничок)
- двойное зрение
- выпученные глазные яблоки
- неспособность набрать вес
- кома
У беременной женщины или женщины, которая скоро забеременеет, дефекты у ребенка могут возникнуть из-за слишком большого количества витамина А.
Если вы беременны, не принимайте больше одного пренатального витамина каждый день. В витаминах для беременных достаточно витамина А. Например, если вам нужно больше железа, добавьте добавку железа к вашему ежедневному витамину для беременных. Не принимайте два или более витаминов для беременных, так как увеличивается риск уродств у вашего ребенка.
Если вы беременны, не используйте кремы для кожи с ретинолом, которые очень богаты витамином А.
Правильное количество витамина А имеет решающее значение для развития плода. Однако известно, что избыточное потребление витамина А во время беременности вызывает врожденные дефекты, которые могут повлиять на глаза, череп, легкие и сердце ребенка.
Потенциальные осложнения избытка витамина А включают:
- повреждение печени
- остеопороз (состояние, при котором кости становятся хрупкими, слабыми и склонными к переломам)
- чрезмерное накопление кальция в организме
- поражение почек из-за избытка кальция
Ваш врач начнет с того, что расспросит вас о ваших симптомах и истории болезни. Они также захотят узнать о вашей диете и любых добавках, которые вы принимаете.
Ваш врач также может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень витамина А в крови.
Самый эффективный способ лечения этого состояния — прекратить прием высоких доз добавок витамина А. Большинство людей полностью выздоравливают в течение нескольких недель.
Любые осложнения, возникшие от избытка витамина А, такие как поражение почек или печени , будут лечиться самостоятельно.
Выздоровление зависит от тяжести отравления витамином А и от того, насколько быстро оно было вылечено. Большинство людей полностью выздоравливают после прекращения приема добавок витамина А. Для тех, у кого развиваются осложнения, такие как повреждение почек или печени, их прогноз будет зависеть от тяжести повреждения.
Поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо добавки, или если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона.
Кроме того, обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо симптомы гипервитаминоза А.