Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Управляйте своим беспокойством с отмеченным наградами приложением Calm. Попробуйте управляемую медитацию, рассказ о сне или упражнения на растяжку, разработанные экспертами, чтобы помочь вам сосредоточиться и расслабиться. Начните бесплатную пробную версию сегодня.
- Лучший в целом: LetsGetChecked
- Лучшее средство для сна и снятия стресса: Everlywell
- Лучшее для бюджета: Verisana
Стресс? Ты не одинок. Отчет Американской психологической ассоциации за 2021 год показал, что 84 процента взрослых американцев сообщили о том, что испытывают эмоции, связанные с длительным стрессом, с первых дней пандемии COVID-19.
Стресс можно частично отнести к кортизолу, известному как гормон стресса. Кортизол вырабатывается надпочечниками, расположенными над почками, и является одним из гормонов, отвечающих за реакцию «бей или беги».
Ваше тело выделяет кортизол, когда оно испытывает стресс. Высокий уровень стресса в течение длительного периода времени может привести к повышению уровня кортизола, что может оказать негативное влияние на ваше здоровье.
The
Один из способов справиться со стрессом — проверить уровень выработки кортизола с помощью теста на кортизол в домашних условиях. Хотя вам не следует самостоятельно диагностировать заболевание или психическое заболевание, сдача этих типов тестов может предоставить ключевую информацию, которую вы можете обсудить с врачом.
Кортизол также известен как гормон стресса. Он играет жизненно важную роль в организме: кортизол помогает поддерживать кровяное давление и уровень сахара в крови. Он расщепляет углеводы, липиды и белки. Кортизол может даже помочь в борьбе с инфекциями.
Надпочечники — две маленькие железы над почками — вырабатывают кортизол.
Если уровень кортизола слишком высок или слишком низок, вы можете заметить некоторые симптомы и ухудшение самочувствия. У вас также может быть заболевание надпочечников, которое может быть серьезным, если его не лечить.
Домашние тесты на кортизол используются для проверки того, является ли уровень выработки кортизола слишком высоким или слишком низким.
Слишком много или слишком мало кортизола может быть признаком заболевания надпочечников. Эти расстройства включают:
- Синдром Кушинга , когда в организме вырабатывается слишком много кортизола
- Болезнь Аддисона , когда в организме недостаточно кортизола
Домашние тесты на кортизол могут быть хорошим способом проверить уровень кортизола и получить представление о том, что может вызывать симптомы, которые вы испытываете, прежде чем идти к врачу.
Уровень кортизола меняется в течение дня. Как правило, они самые высокие, когда вы просыпаетесь утром, и постепенно уменьшаются в течение дня.
Из-за этого большинство домашних тестов на кортизол требуют, чтобы вы взяли образец первым делом утром. Другие могут попросить вас собрать образец в нескольких точках в течение дня.
Ваш врач также может порекомендовать вам пройти тест в определенное время дня, в зависимости от того, считает ли он, что вы производите слишком много или слишком мало кортизола.
Методы сбора данных для домашних тестов на кортизол различаются. Некоторым требуется образец крови, в то время как другие используют слюну или мочу. Обязательно следуйте инструкциям производителя при сдаче теста.
После отправки образца ожидайте получить результаты домашнего теста на кортизол в течение от нескольких дней до пары недель.
Вы можете пройти домашний тест на кортизол в зависимости от симптомов, которые вы испытываете. Если у вас слишком много кортизола, вы можете испытывать симптомы синдрома Кушинга, а если у вас слишком мало кортизола, вы можете испытывать симптомы болезни Аддисона.
Низкий или высокий кортизол?
Симптомы, которые могут указывать на низкий или высокий уровень кортизола, включают:
- сильная усталость
- головные боли
- трудности с концентрацией внимания
- увеличение веса или потеря веса
- мышечная слабость
- раздражительность
- высокое кровяное давление
- низкий уровень сахара в крови
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, рассмотрите возможность проверки уровня кортизола.
Домашний тест на кортизол также может быть полезным способом понять, как ваше тело реагирует на стресс.
Если у вас диагностирован синдром Кушинга или болезнь Аддисона, врач также может порекомендовать вам регулярно проверять уровень кортизола.
Общие симптомы синдрома Кушинга включают:
- высокое кровяное давление
- высокое содержание сахара в крови
- мышечная слабость
- ожирение
Общие симптомы болезни Аддисона включают:
- усталость
- потеря веса
- диарея
- тошнота
- низкое кровяное давление
Выбирая домашний тест на кортизол, вы должны иметь в виду:
- метод, который вы будете использовать
- простота процесса сбора
- насколько информативны результаты
Все это мы учитывали при выборе лучших домашних тестов на кортизол.
Чтобы выбрать лучшее, мы читаем различные исследования и читаем десятки отзывов.
Руководство по ценообразованию
Некоторые страховые планы могут покрывать стоимость тестов на кортизол в домашних условиях. Если не указано иное, указанные цены отражают наличные расходы:
- $ = меньше $100
- $$ = $100–150
- $$$ = более $150
Лучший в целом
LetsGetChecked
- Цена: $
- Метод сбора: кровь
- Результаты: 5 дней
LetsGetChecked предоставляет подробный способ проверить уровень кортизола, не выходя из собственного дома. Домашний тест компании на кортизол требует взятия образца крови с помощью прокола пальца.
После заказа и получения теста вам необходимо активировать его, чтобы он был связан с вами, когда он проходит процесс тестирования.
Образец должен быть собран с 6:00 до 10:00 с понедельника по четверг и возвращен в тот же день. Этот тест измеряет уровень кортизола утром, поэтому важно следовать инструкциям, чтобы обеспечить точность.
LetsGetChecked также отмечает, что интенсивная физическая активность за день до взятия образца может привести к повышению уровня кортизола.
Команда медсестер готова помочь в процессе сбора и просмотреть ваши результаты, которые проверяются группой врачей. Отзывы клиентов указывают на клиническую поддержку как на причину, по которой процесс прошел гладко.
Узнайте больше о LetsGetChecked.
Плюсы
- поддержка доступна для понимания результатов
- только целевые скрининговые тесты на гормон кортизол
Минусы
- требуется прокол пальца, поэтому он не подходит, если вам не нравится кровь
Лучшее средство для сна и управления стрессом
Эверливелл
- Цена: $$$
- Метод сбора: моча
- Результаты: в течение дней
Домашний тест на кортизол Everlywell хорош для тех, кто может испытывать трудности с циклом сна и управлением стрессом.
Тест представляет собой комплексную панель, которая измеряет кортизол, кортизон, мелатонин и креатинин. Комбинация этих гормонов влияет на цикл сна и реакцию на стресс.
Образец мочи измеряет эти гормоны в четыре момента в течение дня: утром, днем, вечером и ночью. Это предназначено для того, чтобы дать вам больше информации о том, как ваше тело может функционировать в течение дня. Например, если уровень кортизола повышается во второй половине дня, это может сигнализировать о стрессе в течение дня.
В отзывах о домашнем тесте на кортизол на веб-сайте Everlywell говорится, что процесс был быстрым и легким. Некоторые клиенты также ценят то, что они могут использовать результаты для передачи медицинской информации своему врачу, не заходя в офис.
Плюсы
- тесты на несколько гормонов, так что это может быть полезно, если вы не уверены, какой гормон вызывает ваши симптомы
- использует слюну, что может быть предпочтительнее для некоторых пользователей
- быстрая окупаемость результатов
Минусы
- требуется несколько образцов для получения результатов
Лучшее для бюджета
невеста
- Цена: $
- Метод сбора: слюна
- Результаты: 3 недели
Verisana позволяет легко проверить уровень кортизола в домашних условиях. Этот домашний тест на кортизол по цене менее 50 долларов отлично подходит для людей, которые не хотят тратить кучу денег.
После заказа ожидайте получить тест через 5-7 дней. Тест Verisana анализирует утренние значения кортизола в образце слюны. Как только вы отправите его обратно, вы получите результаты по электронной почте примерно через 3 недели.
Все тесты, перечисленные в этой статье, за исключением Verisana, проводятся в лабораториях, сертифицированных в соответствии с Поправками к усовершенствованию клинических лабораторий (CLIA), что означает, что они соответствуют определенным стандартам и правилам качества.
Verisana не работает со страховыми компаниями. Тем не менее, компания утверждает, что их цены, как правило, ниже, чем наличные расходы, если вы проходите тестирование лично.
Плюсы
- проверяет слюну, что может быть проще, чем образец крови для некоторых пользователей
- один из самых доступных вариантов в нашем списке
Минусы
- более длительное время обработки, чем другие лучшие выборы
- не использует лаборатории, сертифицированные CLIA
| Домашний тест | Цена | Метод сбора | Полученные результаты |
|---|---|---|---|
| LetsGetChecked | менее 100 долларов | кровь | 5 дней |
| Эверливелл | более 150 долларов | моча | в течение нескольких дней |
| невеста | менее 100 долларов | слюна | 3 недели |
Типичное значение кортизола в образце крови, взятом в 8 часов утра, составляет от 5 до 25 мкг/дл или от 140 до 690 нмоль/л.
Результаты могут зависеть от множества факторов, включая время проведения теста и клинический контекст.
Медицинский работник может лучше всего объяснить ваши уникальные результаты и то, что они означают для вашего здоровья.
При выборе домашнего теста на кортизол важно учитывать следующие факторы:
- предпочтительный метод сбора (слюна, моча или кровь)
- предполагаемые сроки получения результатов и хотите ли вы их быстро
- твой бюджет
- варианты покупки сберегательного счета здоровья (HSA) или гибкого сберегательного счета (FSA)
- легитимность и репутация компании
- использует ли компания сертифицированные лаборатории CLIA
- отзывы и отзывы клиентов
Хотя домашнее тестирование является удобным методом проверки уровня кортизола, лучше сначала обратиться к врачу, если вы испытываете серьезные симптомы возможного низкого или высокого уровня кортизола. Это могут быть внезапные необъяснимые изменения веса, потемнение кожи или значительные изменения настроения.
Вам также следует обратиться к врачу, если вы решите пройти тест на кортизол дома и получите ненормальные результаты. Они могут назначить последующие анализы и определить соответствующий план лечения. Также важно сообщить врачу о любых результатах домашних анализов, если вы в настоящее время лечитесь от синдрома Кушинга или болезни Аддисона.
Наконец, если вы получаете нормальные результаты кортизола в домашних условиях, но все еще не чувствуете себя хорошо, запишитесь на прием к врачу, чтобы определить, что может быть основной причиной ваших симптомов.
Являются ли тесты точными?
Результаты вашего домашнего теста на кортизол обрабатываются в тех же лабораториях, которые использует кабинет врача, поэтому они, как правило, точны.
Однако точность может зависеть от типа теста и метода сбора. Если вы получили результаты и не уверены в их точности, большинство поставщиков тестов предлагают проверить ваши результаты вместе с вами.
Также рекомендуется поговорить с врачом после прохождения теста, если вам нужна дополнительная информация или рекомендации для следующих шагов.
Домашние тесты на кортизол лучше или хуже, чем личные тесты?
Когда ваш кортизол проверяется в кабинете врача, это обычно делается с использованием образца крови. Большинство домашних тестов на кортизол собираются с помощью образца слюны, хотя в некоторых случаях могут использоваться образцы мочи или крови.
Анализ в кабинете врача или в больнице, как правило, более точен, чем самостоятельный тест. Тем не менее, домашний тест на кортизол эффективен и может быть использован для получения информации перед посещением врача.
Покрываются ли тесты страховкой?
Большинство поставщиков тестов на дому не сотрудничают со страховыми компаниями и не покрываются страховкой. Однако некоторые провайдеры, такие как Everlywell, принимают платежи HSA и FSA.
Чтобы узнать, покрывает ли ваша медицинская страховка домашний тест на кортизол, лучше всего обратиться к ним напрямую.
Существуют ли какие-либо риски при сдаче теста на кортизол в домашних условиях?
Домашнее тестирование кортизола обычно сопряжено с небольшим риском. Если в тесте используется образец крови, возможны синяки или кровотечения. Эти тесты, как правило, очень точны, но есть вероятность, что вы можете получить неточные результаты из-за процесса сбора или доставки образцов.
Помните, что этот тип тестирования не заменяет визит к лечащему врачу.
Как часто нужно проверять кортизол?
Если у вас нет диагноза синдрома Кушинга или болезни Аддисона, вам не нужно регулярно проверять уровень кортизола.
Врач даст вам конкретные инструкции относительно типа теста, который вы должны пройти, в какое время и как часто вам нужно проходить тестирование.
Они могут рекомендовать тестирование дважды в день или несколько раз в течение нескольких дней, поскольку уровни кортизола различаются.
Как подготовиться к тесту на кортизол?
Это зависит от типа теста, который вы проходите, и того, что ваш врач говорит вам делать.
Если вам делают анализ слюны, не ешьте, не пейте и не чистите зубы заранее. Если вы сдаете анализ крови, важно быть хорошо увлажненным.
Постарайтесь расслабиться и немного отдохнуть, так как стресс может повлиять на уровень кортизола. Ваш врач также может попросить вас избегать любой напряженной физической активности за день до теста на кортизол.
Иногда полезно проверять уровень кортизола, особенно если вы испытываете стресс.
Домашние тесты на кортизол — это удобный и эффективный способ контролировать уровень стресса и соответствующим образом корректировать его. Однако, если вы испытываете несколько симптомов, лучше поговорить с врачом.