Здоровье пожилых людей

Старческий возраст: почему бы не использовать этот термин и как вы можете хорошо стареть

«Должно быть, они стареют». Многие из нас слышали ту или иную версию этой фразы на протяжении всей жизни. Его часто используют для обозначения того, что кто-то, обычно пожилой человек, теряет свои когнитивные способности.

Но что на самом деле означает слово старческий ? И вообще уместно ли использовать?

Короткий ответ — нет. «Старческий» и «старческий» часто неправильно использовались для обозначения кого-то с деменцией, создавая негативную и часто вредную коннотацию слова. Сегодня «старческий» обычно считается оскорблением и используется только как часть архаичных названий заболеваний.

Более точным способом обозначения естественных возрастных изменений, особенно тех, которые связаны с психическим и интеллектуальным функционированием, являются «когнитивные изменения».

Сегодня активные, здоровые пожилые люди бросают вызов многим представлениям о старении, таким как представление о том, что серьезное ухудшение психического состояния является обычной или естественной частью старения. Хотя когнитивные изменения происходят с возрастом, они не такие, как у людей с деменцией.

Какие естественные изменения происходят с возрастом? Если когнитивные изменения, происходящие в процессе естественного старения, отличаются от деменции, то что же такое деменция и чего нам ожидать с возрастом? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Каковы когнитивные симптомы естественного старения?

Что именно происходит с вашими когнитивными функциями с возрастом?

СИМПТОМЫ естественного старения

На когнитивном уровне с возрастом вы можете заметить следующее:

  • Требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое.
  • Время от времени вы можете что-то забывать.
  • Возможно, вам будет сложнее работать в режиме многозадачности.
  • Вам может потребоваться немного дополнительного времени для обработки информации или решения проблемы.
  • Вы можете забыть слово здесь или там во время разговора.

Вышеперечисленные пункты являются нормальным влиянием старения на память, мышление или социальные навыки. Это сильно отличается от таких состояний, как деменция.

Например, вы забыли оплатить ежемесячный счет. Возможно, вы потеряли счет времени или были так заняты другими делами, что забыли о сроках. Этот тип забывчивости является типичным и может случиться с людьми всех возрастов.

Напротив, у человека с таким заболеванием, как деменция, могут быть постоянные проблемы с запоминанием оплаты счетов или он может забыть шаги, связанные с оплатой счетов. Этот тип забывчивости может существенно повлиять на образ жизни человека.

Другие эффекты естественного старения

Другие естественные признаки старения

Вы также можете заметить некоторые физические изменения, которые происходят естественным образом с возрастом. Некоторые из этих изменений могут включать:

  • кости уменьшаются в размерах или становятся слабее
  • снижение гибкости, силы или выносливости
  • увеличение морщин на коже или появление пигментных пятен
  • ужесточение ваших кровеносных сосудов и артерий
  • потребность в мочеиспускании чаще
  • трудности со зрением или слухом
  • ослабление иммунной системы

Как диагностируются состояния старения?

Естественное старение само по себе не требует диагностики. Однако с возрастом мы можем стать более восприимчивыми к определенным состояниям здоровья. Вот некоторые примеры:

Ваш врач может работать с вами, чтобы выявить и лечить состояния, которые развиваются с возрастом. Вот почему жизненно важно проходить регулярные медицинские осмотры по мере взросления и обращаться к врачу, если у вас возникнут какие-либо проблемы со здоровьем.

SUBSCRIBE
РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ
Узнайте больше о том, как оставаться здоровым

Подпишитесь на нашу рассылку новостей Wellness Wire, чтобы получать новости о здоровье, советы по уходу за собой и вдохновение для хорошего самочувствия.

В чем разница между когнитивными изменениями при старении и деменции?

Теперь, когда мы поговорили о естественном процессе старения организма, особенно в том, что касается когнитивной функции, что же такое деменция?

На самом деле деменция — это не конкретное заболевание, а скорее группа симптомов, влияющих на такие вещи, как мыслительные способности и память. Деменция возникает, когда снижение памяти, навыков мышления или социальных навыков становится настолько серьезным, что это влияет на повседневную деятельность и функционирование человека.

Деменция вызвана повреждением клеток головного мозга . Многие вещи могут вызвать деменцию, в том числе:

  • Условия прогрессирующей деменции . Эти типы слабоумия ухудшаются со временем и не могут быть обращены вспять. Примеры прогрессирующей деменции включают болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию .
  • Условия обратимой деменции. Эти условия могут быть обращены вспять или улучшены с помощью медицинского лечения. Они могут возникать из-за многих факторов, таких как инфекция, реакция на лекарство или дефицит питательных веществ.
  • Прочие условия. Другие состояния, которые могут вызывать симптомы слабоумия, включают болезнь Гентингтона, болезнь Паркинсона и черепно- мозговые травмы .

Когда обратиться к врачу

Если у вас или у вашего близкого человека наблюдается ухудшение памяти или других когнитивных навыков, что значительно влияет на повседневную жизнь, вам следует записаться на прием к врачу.

другие симптомы деменции

Важно помнить, что симптомы деменции связаны не только с потерей памяти. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, могут включать:

  • проблемы с выполнением задач, которые являются сложными или включают планирование или решение проблем
  • проблемы с общением, которые могут включать в себя трудности в отслеживании или ведении разговоров
  • заметные изменения в личности или настроении человека
  • периоды спутанности сознания или дезориентации
  • снижение координации или двигательной функции

Если деменция диагностируется на ранних стадиях, ее иногда можно замедлить, а в некоторых случаях даже остановить или улучшить (в зависимости от ее причины).

Способы оставаться острыми с возрастом

Хотя мы не можем полностью предотвратить естественные последствия старения, вы можете многое сделать, чтобы сохранить остроту своего мозга с возрастом.

Дайте своему мозгу тренировку

Выполняйте действия, которые заставляют вас думать, решать проблемы и запоминать информацию. Подобные занятия могут помочь стимулировать ваш мозг и поддерживать его в форме. Примеры включают в себя такие вещи, как разгадывание кроссвордов, занятие декоративно-прикладным искусством или изучение нового навыка.

Оставайся активным

Упражнения не только полезны для общего состояния здоровья, но и могут увеличить приток крови к мозгу. Старайтесь выполнять какие-либо аэробные упражнения в течение 30 минут большую часть дней в неделю.

Будьте общительны

Проведение времени с семьей и друзьями может помочь вашему мозгу стимулироваться и бороться с такими вещами, как депрессия или стресс. Вы также можете рассмотреть возможность волонтерства в местной организации.

Ешьте здоровую пищу

Постарайтесь сфокусировать свой рацион так, чтобы он был богат овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Выбирайте здоровые источники белка, такие как орехи, рыба и курица.

Решение других проблем со здоровьем

Некоторые состояния могут увеличить риск снижения когнитивных функций или деменции с возрастом. Если у вас есть такие заболевания, как диабет, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина , обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы держать его под контролем.

Держите голову под защитой

Черепно-мозговые травмы могут вызвать проблемы с познанием. Не забывайте всегда надевать шлем при выполнении таких действий, как езда на велосипеде или занятия контактными видами спорта.

Вынос

Слово «старческий» просто относится к чему-то, что «характерно для старости». Тем не менее, это слово часто неправильно используется для обозначения кого-то, у кого может быть деменция, что придает ему вредный и негативный оттенок. По этой причине не используйте это слово вне медицинского учреждения.

Хотя все мы претерпеваем когнитивные изменения, когда становимся старше, они часто не достигают уровня тяжести деменции. В отличие от естественного старения, деменция представляет собой снижение памяти, мышления и других когнитивных навыков, что значительно влияет на способность человека функционировать в повседневной жизни.

Хотя мы ничего не можем сделать, чтобы остановить процесс старения, мы определенно можем предпринять шаги, чтобы сохранить остроту нашего мозга и памяти по мере старения. Некоторые примеры включают в себя как умственную, так и физическую активность, пребывание в обществе и решение любых существующих проблем со здоровьем.

Похожие посты
Здоровье пожилых людей

7 лучших приподнятых сидений для унитаза 2022 года

Здоровье пожилых людей

Почему опоясывающий лишай более опасен для пожилых людей?

Здоровье пожилых людей

ДМАЭ: стоит ли принимать?

Здоровье пожилых людей

Упражнения на стабилизацию пресса для предотвращения травм у пожилых людей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.