Связь между кислотным рефлюксом и запорами
Кислотный рефлюкс также известен как кислотное расстройство желудка. Это распространенное заболевание, которое в какой-то момент затрагивает почти всех. Кислотный рефлюкс также может возникать у детей и подростков .
Это состояние развивается, когда нижний пищеводный сфинктер (НПС), мышца, которая действует как клапан между пищеводом и желудком, расслабляется или не закрывается должным образом. Это позволяет содержимому желудка, такому как кислые пищеварительные соки, забрасываться в пищевод. Когда кислотный рефлюкс становится частым или хроническим, это называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Для лечения кислотного рефлюкса или ГЭРБ врач может назначить домашние средства, изменение образа жизни или лекарства. Некоторые из этих лекарств могут способствовать другим проблемам с пищеварением, включая запор. Запор означает твердые, сухие испражнения или менее трех раз в неделю.
Побочные эффекты лекарств
Ваш врач порекомендует изменения образа жизни и домашние средства в качестве первой линии лечения кислотного рефлюкса или ГЭРБ.
Если изменения образа жизни и домашние средства не облегчают симптомы кислотного рефлюкса или ГЭРБ, врач может назначить лекарства. Например, они могут назначить ингибиторы протонной помпы (ИПП).
ИПП эффективны при лечении ГЭРБ, но запор является известным побочным эффектом.
Советы по лечению запоров, связанных с ИПП
PPI часто являются предпочтительными
Есть несколько способов справиться с запорами, вызванными ИПП. Это включает:
Употребление большего количества клетчатки
Продукты с высоким содержанием клетчатки обычно не способствуют рефлюксу. Они также могут увеличить объем вашего стула, облегчая его прохождение. Важно добавлять клетчатку медленно, чтобы избежать побочных эффектов, таких как газообразование и вздутие живота.
Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки включают:
- цельнозерновой хлеб
- свежие фрукты
- овощи
Пить больше воды
Увеличьте количество воды, которую вы пьете каждый день. Если у вас нет ограничений по жидкости, связанных с вашим здоровьем, употребление большего количества воды может работать с клетчаткой, чтобы облегчить прохождение стула.
Регулярные тренировки
Упражнения способствуют перистальтике кишечника, что способствует прохождению стула. Старайтесь уделять около 150 минут умеренным физическим упражнениям каждую неделю, по 30 минут в день не менее пяти раз в неделю. Попробуйте ходить пешком, плавать или кататься на велосипеде.
Всегда лучше поговорить с врачом перед началом режима упражнений.
Прием безрецептурных препаратов
Есть много видов лекарств от запоров, которые вы можете купить без рецепта:
- Слабительные облегчают дефекацию. Примеры включают сенну (слабительное Флетчера) и полиэтиленгликоль-3350 (GIALAX).
- Смягчители стула смягчают твердый стул. Примером является докузат (Dulcolax).
- Добавки с клетчаткой увеличивают объем стула.
- Стимулирующие слабительные заставляют кишечник сокращаться и продвигать больше стула. Примеры включают сеннозиды (сенокот).
Эти лекарства предназначены не для постоянного приема, а для лечения запоров. Если у вас хронический запор, обсудите это со своим врачом. Они смогут определить причину и назначить правильное лечение.
Некоторые люди могут использовать пробиотики, такие как Bifidobacterium или Lactobacillus . Доступны ограниченные исследования в поддержку пробиотиков как эффективного средства от запоров.
Альтернативы лечению ИПП
В дополнение к некоторым изменениям образа жизни и лекарствам, отпускаемым без рецепта (OTC), вы можете внести некоторые дополнительные изменения.
- Избегайте тесной одежды. Ношение тесной одежды может фактически выдавливать кислоту вверх, способствуя рефлюксу. Ношение удобной и свободной одежды может помочь избежать этого.
- Посидите не менее трех часов после того, как закончите есть. Это поможет предотвратить рефлюкс кислоты.
- Спите под небольшим углом. Держите верхнюю часть тела примерно на 6-8 дюймов выше. Подъем кровати с помощью блоков может помочь.
- Бросай курить. Это поможет уменьшить ваши симптомы. Так же можно избегать пассивного курения.
- Избегайте определенных продуктов и напитков. Сюда входят острая или жирная пища, шоколад, алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Все это может усугубить кислотный рефлюкс.
Безрецептурные препараты для лечения кислотного рефлюкса включают антациды, которые помогают нейтрализовать избыток желудочной кислоты. Примеры включают:
- гидроксид алюминия-гидроксид магния-симетикон (маалокс)
- карбонат кальция (тумс)
- дигидроксиалюминий натрия (Rolaids)
Другой тип лекарств, называемый блокаторами H2, уменьшает количество кислоты, вырабатываемой в желудке. Примеры таких препаратов включают:
- циметидин (тагамет)
- фамотидин (пепсид)
- низатидин (Аксид)
Перспектива
Ваш врач может назначить лекарства от ГЭРБ, которые вызывают проблемы с пищеварением, включая запоры. Осуществление нескольких изменений образа жизни и безрецептурных препаратов может помочь облегчить это состояние.
Вы можете облегчить запоры, употребляя больше клетчатки, избегая обезвоживания и занимаясь физическими упражнениями. Вы также можете подумать о том, чтобы сидеть в течение как минимум трех часов после еды, спать под углом и избегать тесной одежды. Отказ от курения также эффективен, как и прием слабительных и размягчителей стула.
Если изменения образа жизни и безрецептурные препараты не эффективны при лечении запоров, поговорите со своим врачом. Может быть и другая причина хронического запора. Ваш врач определит основную причину и назначит соответствующее лечение.