Зараза

Как предотвратить кислотный рефлюкс и изжогу

Кислотный рефлюкс происходит, когда желудочная кислота забрасывается в пищевод. Пищевод — это мышечная трубка, соединяющая горло и желудок. Наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является ощущение жжения в груди, известное как изжога. Другие симптомы могут включать кислый вкус или привкус срыгиваемой пищи в задней части рта.

Кислотный рефлюкс также известен как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР). Если вы испытываете его более двух раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). В дополнение к частой изжоге симптомы ГЭРБ включают затрудненное глотание, кашель или свистящее дыхание, а также боль в груди.

Большинство людей время от времени испытывают кислотный рефлюкс и изжогу. ГЭРБ является более серьезным заболеванием, которое затрагивает около20 процентовНадежный источникамериканцев. Исследования в журналеПищеварительные заболевания и наукиНадежный источникпредполагает, что показатели ГЭРБ растут.

Узнайте о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс и изжогу. Изменения в образе жизни, лекарства или хирургическое вмешательство могут помочь вам найти облегчение.

Факторы риска кислотного рефлюкса и изжоги

Любой человек может время от времени испытывать кислотный рефлюкс и изжогу. Например, вы можете испытывать эти симптомы после слишком быстрого приема пищи. Вы можете заметить их после употребления большого количества острой пищи или лакомств с высоким содержанием жира.

У вас больше шансов развить ГЭРБ, если вы:

  • имеют избыточный вес или страдают ожирением
  • беременны
  • диабет
  • дым

Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и нервная булимия, также могут способствовать возникновению некоторых случаев ГЭРБ. «Люди, которые вызывают рвоту или вызывали ее в прошлом, могут иметь повышенный риск изжоги», — говорит Жаклин Л. Вольф, доктор медицинских наук, доцент медицины Гарвардской медицинской школы.

Изменения образа жизни

Случайные или легкие случаи кислотного рефлюкса обычно можно предотвратить, внеся несколько изменений в образ жизни. Например:

  • Не ложитесь в течение трех часов после еды.
  • Ешьте чаще небольшими порциями в течение дня.
  • Носите свободную одежду, чтобы избежать давления на живот.
  • Сбросить лишний вес.
  • Бросай курить.
  • Поднимите изголовье кровати на шесть-восемь дюймов, поместив деревянные бруски под спинки кровати. Подставки для кроватей — еще один вариант для этого.

Некоторые виды пищи могут вызывать кислотный рефлюкс и изжогу. Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления различных продуктов. Ваши триггеры могут включать:

  • жирная или жареная пища
  • алкоголь
  • кофе
  • газированные напитки, такие как газировка
  • шоколад
  • чеснок
  • лук
  • цитрусовые
  • мята перечная
  • мята
  • томатный соус

Если вы испытываете кислотный рефлюкс или изжогу после употребления определенных продуктов, примите меры, чтобы избежать их.

Медикамент

Многие люди могут избавиться от своих симптомов, изменив образ жизни. Другим людям могут потребоваться лекарства для предотвращения или лечения кислотного рефлюкса и изжоги. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, такие как:

  • антациды, такие как карбонат кальция (Tums)
  • Блокаторы H2-рецепторов, такие как фамотидин (Pepcid AC) или циметидин (Tagamet HB)
  • средства для защиты слизистых оболочек, такие как сукральфат (Carafate)
  • ингибиторы протонной помпы, такие как рабепразол (Aciphex), декслансопразол (Dexilant) и эзомепразол (Nexium)

Примечание об ингибиторах протонной помпы

Ингибиторы протонной помпы являются наиболее эффективными средствами лечения хронического кислотного рефлюкса. Обычно они считаются очень безопасными. Они уменьшают выработку желудочных кислот в организме. В отличие от некоторых других лекарств, вам нужно принимать их только один раз в день, чтобы предотвратить симптомы.

Имеются и недостатки длительного использования ингибиторов протонной помпы. Со временем они могут истощать запасы витамина B-12 в организме. Поскольку желудочная кислота является одной из защитных сил вашего организма от инфекции, ингибиторы протонной помпы также могут повысить риск инфекции и переломов костей. В частности, они могут повысить риск переломов бедра, позвоночника и запястья. Они также могут быть дорогими, часто более 100 долларов в месяц.

Операция

Хирургическое вмешательство необходимо только в редких случаях кислотного рефлюкса и изжоги. Наиболее распространенной операцией, используемой для лечения кислотного рефлюкса, является процедура, известная как фундопликация по Ниссену. В ходе этой процедуры хирург приподнимает часть желудка и стягивает его вокруг места соединения желудка и пищевода. Это помогает увеличить давление в нижнем пищеводном сфинктере (НПС).

Эта процедура выполняется с помощью лапароскопа. Вам нужно будет оставаться в больнице в течение одного-трех дней после ее выполнения. Осложнения редки, а результаты чрезвычайно эффективны. Однако хирургическое вмешательство может привести к усилению вздутия живота и метеоризму или проблемам с глотанием.

Вынос

Если вы испытываете регулярный кислотный рефлюкс или изжогу, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать изменить образ жизни, чтобы предотвратить ваши симптомы. Например, они могут посоветовать вам есть меньше, оставаться в вертикальном положении после еды или исключить определенные продукты из своего рациона. Они также могут побудить вас похудеть или бросить курить.

Если изменения образа жизни не облегчают ваши симптомы, врач может порекомендовать безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Осложнения после операции возникают редко.

Похожие посты
Зараза

Помогают ли добавки цинка-карнозина при симптомах ГЭРБ?

Зараза

Симптомы кислотного рефлюкса

Зараза

Может ли глютен влиять на симптомы ГЭРБ? Диетолог объясняет

Зараза

Как определить, находится ли гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) под контролем

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.