Псориаз

Могут ли омега-3 помочь в лечении псориаза?

Омега-3 и псориаз

Псориаз — это аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление. Наиболее распространенным симптомом псориаза являются сухие, чешуйчатые пятна зудящей кожи. Существует несколько вариантов лечения псориаза, но лекарства от него нет.

Наличие псориаза является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и псориатического артрита. Прежде чем начинать какое-либо традиционное или комплексное лечение, важно правильно диагностировать псориаз.

Если у вас диагностирован псориаз, вы, возможно, слышали, что некоторые изменения в диете могут уменьшить симптомы. Омега-3 являются одним из наиболее проверенных и популярных диетических включений, которые врачи рекомендуют при псориазе.

Что такое Омега-3?

Омега-3 жирные кислоты — это жиры, которые влияют на многие функции организма, от свертывания крови до воспаления. Жирные кислоты омега-3 — это питательные вещества, которые вы можете получить только из определенных продуктов. Организм человека не производит эти питательные вещества естественным путем.

Существует три вида омега-3 жирных кислот:

  • альфа-линолевая кислота (АЛК): содержится в маслах, овощах и орехах.
  • эйкозапентаеновая кислота (EPA): содержится в основном в рыбе
  • докозагексаеновая кислота (ДГК): содержится в рыбе и моллюсках.

ALA, EPA и DHA являются полиненасыщенными жирами. Ненасыщенные жиры могут не способствовать образованию бляшек на стенках артерий. Они способствуют здоровому сердцу, поскольку снижают уровень триглицеридов и уровень артериального давления у некоторых людей.

Омега-3 с длинной цепью

Две омега-3, известные как «морские», — это ЭПК и ДГК. В основном они содержатся в рыбе и моллюсках. Их называют длинноцепочечными из-за строения их химического состава. Морские омега-3 представляют особый интерес для исследователей из-за их пользы для роста мозга и противовоспалительных свойств.

Омега-3 и псориаз

Омега-3 помогают облегчить симптомы псориаза, уменьшая воспаление. Попадая в кровоток, они смазывают клетки организма. Эта смазка может оказывать целебное воздействие на клетки, которые в ней особенно нуждаются, например, клетки мозга и клетки, из которых состоят ваши суставы. Эта смазка также может уменьшить воспаление.

Когда у человека псориаз, иммунная система заставляет клетки кожи обновляться с ненормально высокой скоростью. Никто точно не знает, почему это происходит. Результатом является покраснение, воспаление и сухие, шелушащиеся участки кожи, которые могут покрывать практически любую часть тела. Использование омега-3 может сделать это воспаление более управляемым и менее раздражающим.

Омега-3 часто используются в сочетании с медицинским лечением длинного списка состояний, многие из которых являются аутоиммунными и воспалительными заболеваниями, в том числе:

  • ревматоидный артрит: еще один тип аутоиммунного заболевания
  • Болезнь Крона: воспалительное заболевание кишечника
  • язвенный колит: воспаление пищеварительного тракта
  • волчанка: аутоиммунное заболевание
  • атопический дерматит: состояние кожи
JOIN FOR FREE
СООБЩЕСТВО БЕЗЗИ
Познакомьтесь с Bezzy for Psoriasis, сообществом, которому не все равно

Bezzy for Psoriasis предлагает значимые связи со сверстниками, чуткие слухи и реальные идеи о том, как жить хорошо — вдохновленные гидами и участниками, которые действительно понимают, что значит жить с мигренью.

Источники Омега-3

Фрукты и овощи

Ряд продуктов, включая ягоды, зеленые овощи и тофу, содержат омега-3 АЛК. Семена чиа, грецкие орехи, льняное семя и семена конопли также богаты ALA омега-3. Морские водоросли и морские овощи также богаты омега-3.

Мясо

Два из трех типов жирных кислот омега-3 содержатся в основном в рыбе и моллюсках. Для тех, кто любит морепродукты, увеличить потребление этого важного питательного вещества может быть легко. Лосось, треска и скумбрия — это рыбы, которые, как известно, имеют самые высокие уровни омега-3 ДГК и ЭПК. Сардины и сельдь также богаты омега-3.

Дополнения

Из всех пищевых добавок, изучаемых на предмет их влияния на псориаз, Американская академия дерматологиизаявленный рыбий жирНадежный источникбыть самым перспективным. Поговорите со своим врачом или диетологом о приеме добавок с рыбьим жиром, если в вашем рационе не хватает омега-3.

Еда на вынос

Омега-3 в любой форме являются неотъемлемой частью любой здоровой диеты. Они способствуют росту клеток головного мозга и функции памяти. Они также полезны для регулирования содержимого кровотока. Людям с псориазом следует учитывать дополнительное преимущество их противовоспалительных свойств. Омега-3 стоит попробовать в качестве дополнения к любому плану лечения псориаза с согласия вашего врача.

В:

А:

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
JOIN US
СООБЩЕСТВО БЕЗЗИ
Август — месяц борьбы с псориазом

В этом месяце свяжитесь с людьми, которые будут рядом с вами весь год. Присоединяйтесь к Bezzy Psoriasis, интернет-сообществу, которое понимает, через что вы проходите, потому что они тоже живут с псориазом.

Похожие посты
Псориаз

Как поговорить со своим парикмахером или парикмахером о псориазе

Псориаз

Может ли мангостин помочь в лечении псориаза?

Псориаз

11 лучших кремов и лосьонов для лечения симптомов псориаза на 2022 год

Псориаз

Может ли коллаген помочь в лечении псориаза? Вот что говорят исследования

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.