Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) вызывает свистящее дыхание, одышку, кашель и другие респираторные симптомы. Распространено мнение, что от хорошего секса у нас перехватывает дыхание. Значит ли это, что хороший секс и ХОБЛ не могут совпадать?
Многие люди с ХОБЛ могут вести счастливую и полноценную сексуальную жизнь со здоровым выражением близости. Частота секса может уменьшиться, но сексуальная активность — и удовлетворение — абсолютно возможны.
Если у вас ХОБЛ, мысль о сексе может пугать. Вы можете бояться, что вам будет трудно дышать во время занятий любовью, или вы будете бояться разочаровать партнера, если не сможете закончить. Или вы можете бояться слишком устать для секса. Это лишь некоторые опасения, из-за которых пациенты с ХОБЛ могут вообще избегать близости. Партнеры пациентов с ХОБЛ также могут опасаться, что сексуальная активность может причинить вред и привести к ухудшению симптомов ХОБЛ. Но уход от близости, эмоциональный разрыв со значимыми другими или отказ от сексуальной активности — это не ответ.
Диагноз ХОБЛ не означает конец вашей сексуальной жизни. Соблюдение нескольких простых правил может помочь больным ХОБЛ и их партнерам получать огромное удовольствие от секса и близости.
Общаться
Наиболее важным компонентом улучшения вашей сексуальной жизни при ХОБЛ является общение. Вы должны поговорить со своим партнером. Объясните всем новым партнерам, как ХОБЛ может повлиять на секс. И вы, и ваш партнер должны быть в состоянии честно выразить свои чувства и страхи, чтобы вы могли обсуждать и решать проблемы с обоюдным удовлетворением.
Слушайте свое тело
Изнурительная усталость может сопровождать ХОБЛ и мешать сексу. Обращайте внимание на сигналы своего тела, чтобы узнать, какие действия способствуют утомлению и в какое время дня вы больше всего устаете. Поскольку секс может отнимать много энергии, занятия сексом в то время дня, когда энергия находится на более высоком уровне, могут иметь большое значение. Не думайте, что вам нужно ждать до сна — занятия сексом, когда вы больше всего отдохнули, и перерывы во время сексуальной активности, если это необходимо, могут сделать секс более легким и более полезным.
Экономьте свою энергию
Сохранение энергии важно для успешной сексуальной активности при лечении ХОБЛ. Избегайте употребления алкоголя и тяжелой пищи перед сексом, чтобы предотвратить усталость. Выбор сексуальных позиций также может влиять на энергию. Партнер, у которого нет ХОБЛ, должен взять на себя более напористую или доминирующую роль, если это возможно. Попробуйте позиции из стороны в сторону, которые потребляют меньше энергии.
Используйте свой бронходилататор
Иногда у людей с ХОБЛ возникают бронхоспазмы во время половой активности. Чтобы снизить этот риск, принимайте бронхолитики перед сексом. Держите его под рукой, чтобы вы могли использовать его во время или после секса по мере необходимости. Очистите дыхательные пути от выделений перед сексуальной активностью, чтобы уменьшить вероятность одышки.
Используйте кислород
Если вы используете кислород для повседневной деятельности, вы должны использовать его и во время секса. Попросите компанию по снабжению кислородом удлинить кислородную трубку, чтобы между вами и баллоном было больше провисания. Это может помочь с дыханием и уменьшить ограничение движения, связанное с короткой кислородной трубкой.
Помните, что близость – это не только половой акт. Когда вы не готовы к половому акту, другие способы выражения близости могут стать не менее важными. Поцелуи, объятия, совместное купание, массаж и прикосновения — аспекты близости, которые так же важны, как и половой акт. Творчество тоже может быть веселым. Пары могут обнаружить, что это время для их общения на совершенно новом уровне, поскольку они должны действительно думать и говорить о том, что они хотят делать в сексе. Некоторые находят большее удовольствие в использовании секс-игрушек.
Важно помнить, что не все сексуальные трудности могут быть связаны с ХОБЛ. Некоторые из них могут быть связаны с побочными эффектами лекарств или естественными изменениями, происходящими с возрастом. Обсуждение любых сексуальных проблем с врачом имеет решающее значение для решения проблем.
Выражение любви, привязанности и сексуальности является частью человеческого бытия. Эти вещи не должны меняться с диагнозом ХОБЛ. Получение информации о ХОБЛ и сохранение знаний о ней — это первый шаг к сохранению сексуальности.
Подготовка к половому акту может сделать процесс более естественным и расслабленным. Слушайте свое тело, общайтесь с партнером и будьте открыты для новых сексуальных переживаний. Эти шаги помогут вам вести полноценную сексуальную жизнь, живя с ХОБЛ.