Связь между курением и ХОБЛ
Не у каждого курящего человека развивается хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) , и не каждый человек, страдающий ХОБЛ, является курильщиком.
Тем не менее, многие люди с ХОБЛ курят в анамнезе. Фактически, Американская ассоциация легких сообщает, что от 85 до 90 процентов всех случаев ХОБЛ вызваны курением.
Согласно
Если у вас ХОБЛ и вы курите, пора бросить . Получение информации от своего врача, посещение консультационных сессий и прием лекарств могут помочь.
Если вы курильщик, у которого диагностирована ХОБЛ, вполне естественно испытывать ряд негативных эмоций, включая уныние, гнев или депрессию. Поскольку повреждение ваших легких уже было нанесено, вы можете подумать, что можете продолжать и наслаждаться сигаретами. Вы можете даже подумать, что курение теперь ничего не изменит.
Это рассуждение, хотя и понятное, далеко от истины. Даже если у вас уже есть ХОБЛ, отказ от курения может принести пользу. Фактически, отказ от курения является единственным надежным методом лечения, позволяющим замедлить прогрессирование ХОБЛ и помочь вам сохранить оставшуюся функцию легких.
Отказ от курения также может помочь вам избежать серьезных обострений вашего заболевания.
Обострения ХОБЛ пугают и опасны. Они могут привести к негативным последствиям, таким как госпитализация, неэффективность лечения и даже смерть. Важно сделать все, что в ваших силах, чтобы избежать их. Это включает в себя выбрасывание сигарет, трубок и сигар.
Если вы курильщик с ХОБЛ, вы можете заметно улучшить свое здоровье, навсегда отказавшись от сигарет.
Согласно статистике, опубликованной
Вмешательство поставщика медицинских услуг
Это не классический вид вмешательства, когда ваши близкие умоляют вас бросить курить. Вмешательство поставщика медицинских услуг — это короткий, более непринужденный разговор с медсестрой или врачом. Они спокойно объясняют, как курение взаимодействует с вашими текущими проблемами со здоровьем, снижая качество вашей жизни. Они также объясняют, как курение подвергает вас риску опасных для жизни осложнений.
Люди, у которых был такой тип взаимодействия, имеют небольшое, но существенное преимущество, когда дело доходит до отказа от курения. Если вы хотите бросить курить, спросите своего врача о преимуществах прекращения курения и рисках продолжения курения. Изучение фактов может дать вам необходимую мотивацию, чтобы отказаться от табака.
Групповое консультирование
Групповое консультирование дает вам лучшее из обоих миров. Вы можете послушать опытных ораторов, которые предлагают советы и методы, как бросить курить и справиться с рецидивами. Вы также можете воспользоваться групповой настройкой, чтобы давать и получать поддержку от других, которые находятся на вашем месте. Наблюдение за тем, как другие члены вашей группы успешно бросают курить, может помочь укрепить вашу собственную решимость.
Если групповое консультирование вам не подходит, спросите своего врача о вариантах индивидуального консультирования. CDC предлагает бесплатную помощь в виде горячей линии (800-QUIT-NOW или 800-784-8669) и
Лекарства
Наиболее популярным видом лечения для людей, которые хотят бросить курить, является заместительная терапия никотином. Заместительная терапия никотином может помочь вам справиться с симптомами отмены и контролировать свою тягу. Вы можете получить заменитель никотина из жевательной резинки, пластырей, которые прилипают к вашей коже, леденцов и даже спреев.
Если заместительная терапия не помогает так, как вам хотелось бы, вы можете поговорить со своим врачом о добавлении антидепрессанта. Было показано, что этот тип комбинированной терапии помогает некоторым людям бросить курить.
Холодная индейка
Некоторые люди могут бросить сигарету и уйти без каких-либо лекарств или групп поддержки. Это говорит о том, что метод холодной индейки может работать, но у вас больше шансов на успех, если вы знаете, во что ввязываетесь.
Независимо от того, пользуетесь ли вы консультациями, лекарствами или пытаетесь бросить холодную индейку, эти советы могут помочь:
- Установите «дату выхода» и придерживайтесь ее.
- Избегайте стрессовых ситуаций или ситуаций, которые вызывают тягу.
- Ожидайте симптомов отмены , таких как тревога, раздражительность, депрессия и тяга к еде. Заранее спланируйте, как вы будете справляться с симптомами, и помните, что они не будут длиться вечно.
- Составьте список того, чего вы хотите от жизни. Недостаточно просто остановить поведение. Чтобы произошли устойчивые изменения, важно заменить негативное поведение более здоровым.
- Ищите поддержки у друзей и семьи. Обратитесь к ним, когда почувствуете, что близки к рецидиву.
- Окружите себя людьми, которым вы доверяете и которые окажут вам поддержку. Поддержите других, которые пытаются бросить курить.
Отказаться от такой давней привычки, как курение сигарет, нелегко или весело, но это может значительно замедлить прогрессирование ХОБЛ и улучшить качество жизни.
Запишитесь на прием, чтобы поговорить с врачом об отказе от курения. Спросите их о преимуществах прекращения употребления табака и рисках продолжения. Они также могут предоставить вам информацию о поддержке в отказе от курения, например, о консультационных услугах и лекарствах. Пригласите своих друзей и членов семьи поддержать вас. И помните: со временем отказаться от табака станет легче.