Май — насыщенный месяц. Среди многих других праздников, это национальный « Месяц физических упражнений — это лекарство », посвященный роли фитнеса в поддержании нашего здоровья. Неудивительно, что есть много новых приложений и технических инструментов, которые также помогают нам в этом. Одним из них является популярный маленький гаджет под названием Fitbit, представленный на прошлой неделе в шоу доктора Оз .
Оказывается, наш собственный карикатурист и знаток социальных сетей Майк Лоусон тестировал эту штуку с точки зрения людей с инвалидностью в течение последних нескольких месяцев. Не пропустите его обзор его полезности:
Специально для «Шахты» мистера Майка Лоусона
Я жестко конкурентоспособен.
Известно, что я приношу невероятно острые блюда на дружеские игровые вечера, чтобы отвлечь своих противников. А еще в детском саду я жаловался на соотношение утки и гуся. Поэтому, когда я узнал о Fitbit — причудливом шагомере, который отслеживает вашу повседневную активность и синхронизирует его с веб-сайтом, где пользователи могут добавлять друзей и видеть активность друг друга, — я знал, что должен получить его (и иметь более высокий уровень активности, чем мой претенденты… я имею в виду «друзей»).
Fitbit — это небольшой черный пластиковый зажим за 99 долларов, который очень похож на гарнитуру Bluetooth. Простой дизайн включает в себя всего одну кнопку, которую вы нажимаете, чтобы переключаться между OLED-дисплеем, чтобы увидеть количество пройденных вами шагов, расстояние в милях, сколько вы сожгли калорий и уровень вашей активности (который отображается в виде цветка… чем выше цветок, тем активнее вы были).
Fitbit можно носить в кармане или пристегнуть к ремню или одежде. Затем он использует трехмерный датчик движения (похожий на технологию, используемую в пульте Nintendo Wii) для отслеживания вашего движения.
Fitbit также может отслеживать привычки сна. Устройство поставляется с тканевым ремешком на запястье, поэтому его можно носить в постели. Fitbit будет отслеживать все ваши ночные движения и сообщать вам о том, насколько «эффективно» вы спали (определяя процентное соотношение того, как долго вы были в постели, по сравнению с тем, как долго вы были неподвижны — может быть, немного «отключено» для глубокого сна). спящие, которые просто много катаются).
Что касается фитнеса, я знал, что мне нужно больше двигаться, но я не был готов начать заниматься в тренажерном зале или нанять личного тренера. Мой Fitbit проделал большую работу, мотивируя меня добавить движения в мою обычную рутину. Сразу после того, как я начал носить свой Fitbit еще в марте, я обнаружил, что паркуюсь в дальнем конце парковки, предпочитая лестницу лифту и гуляя по кварталу перед сном, чтобы повысить свой ежедневный показатель активности и помочь мне достичь моей цели. 10 000 шагов в день — с приятным побочным эффектом, помогая моим показателям глюкозы оставаться в пределах допустимого диапазона.
В дополнение к журналам активности пользователи могут регистрировать калории и измерения уровня глюкозы на веб-сайте Fitbit. Как человек с диабетом 1 типа, я изначально был в восторге от идеи хранить журналы глюкозы и активности в одном месте. Однако вскоре я обнаружил, что базовые журналы регистрации уровня глюкозы не поддерживают традиционный режим тестирования уровня глюкозы у человека с диабетом. Базовым участникам предоставляется возможность регистрировать три измерения уровня глюкозы в день (утром, днем, вечером). А если вы станете премиум-членом Fitbit.com (за 49,95 долларов в год), вы сможете регистрировать неограниченное количество измерений уровня глюкозы, но веб-сайт не дает вам возможности делать заметки о показаниях (например, после еды). Гррр. Очевидно, что разработчикам нужно лучше понимать, что нужно пользователям с инвалидностью.
Помимо неполной функции регистрации уровня глюкозы, Fitbit терпит неудачу и в нескольких других областях. У него нет возможности отслеживать частоту сердечных сокращений. Без этой функции отчет о «сожженных калориях» основан исключительно на росте, весе и поле. И вы можете поделиться своими данными (включая съеденные за день калории и текущий вес) со своими друзьями по Fitbit, поэтому пользователи должны знать свои настройки конфиденциальности, чтобы случайно не поделиться «неудобными» данными.
Если вы не тот человек, который одержим и анализирует данные, или если вы не заинтересованы в конкуренции, проверке и общении со своими друзьями, которые также используют Fitbit, вам было бы гораздо лучше купить более дешевый шагомер (я видел их всего за 10 долларов).
Все дополнительные функции забавны и побудили меня добавить немного активности в мою обычную жизнь, но, честно говоря, теперь, когда первоначальное волнение угасло, я стал чаще пробираться в лифт.
Тем не менее, я не думаю, что отказываюсь от своего Fitbit, поскольку для отслеживания активности с моей стороны требуется так мало усилий. Как только Fitbit окажется у меня в кармане, я смогу забыть о нем. Мои данные синхронизируются с веб-сайтом Fitbit.com каждый раз, когда я нахожусь в пределах 15 футов от своего компьютера и базовой станции Fitbit, которая поставляется с каждым Fitbit.
Получите доступ к информации о лечении диабета 2 типа, поддерживаемой свободным от суждений сообществом. Наслаждайтесь доступом к форумам сообщества, статьям и обмену сообщениями один на один.
В целом, Fitbit был отличным мотиватором и помог мне понять, сколько активности я делаю каждый день. Функция регистрации уровня глюкозы по-прежнему требует значительных улучшений, но, тем не менее, я считаю, что мои друзья в DOC могут извлечь выгоду из других функций.
Вы можете купить Fitbit прямо на их веб-сайте или во многих магазинах электроники. Розничная цена составляет 99,95 долларов США (с бесплатной доставкой, если вы покупаете его непосредственно на сайте Fitbit). Если вы купите его, найдите меня на Fitbit.com и добавьте в друзья — и будьте готовы к тому, что вас опередят!
Спасибо, Майк, за то, что возбудили наше любопытство!
Noom предоставит вам настраиваемое руководство по питанию. Узнайте, как можно есть сбалансированные и сытные блюда, которые контролируют уровень сахара в крови.