Людям с диабетом приходится бороться с множеством мифов и заблуждений. Среди наиболее распространенных — идея о том, что люди с диабетом 2 типа — это «толстые и ленивые» люди, которые «навлекли это на себя». Хотя ожирение и образ жизни, безусловно, могут способствовать диагностике диабета 2 типа, это ни в коем случае не является обязательным требованием.
Вот почему история Джона Андерсона, пожизненного спортсмена с диабетом 2 типа, так интригует. Джона часто описывают как человека, который «бегает ради удовольствия, бегает для других и бегает просто из любви к делу». Когда в 1989 году ему поставили диагноз «диабет», он сначала упорно отказывался с ним смириться. Его момент ясности наступил годы спустя, когда он потерял сознание, разгребая снег дома. После того, как жена отвела его к семейному врачу, он понял, что ему нужно перестать игнорировать свою болезнь; он поклялся принять все возможные меры, чтобы оставаться на вершине. Джон стал одним из первых участников Team Type 2, ответвление Team Type 1, велосипедистов на выносливость, которые участвовали в соревнованиях по велоспорту Race Across America в течение последних 5 лет. В этом году Team Type 2 состоит из 18 спортсменов с диабетом 2 типа.
Сегодня поговорим с Джоном об этом «необычном» комбо:
ДМ) Поскольку до того, как вам поставили диагноз, вы всю жизнь занимались бегом и спортом, думаете ли вы, что ваша история поможет бороться с неверными представлениями о том, что только толстые и ленивые люди заболевают диабетом из-за своих вредных привычек?
JA) Я думаю, что очень важно, чтобы все поняли, что у любого может развиться диабет 2 типа, и, конечно же, вам не нужно попадать в какую-то особую категорию, чтобы это произошло. Диабет не делает различий в любом случае. В то время как есть те, у кого развился диабет, которые действительно борются с проблемами образа жизни, многие из нас по-прежнему активны, сознательно придерживаются своего рациона и имеют здоровое соотношение веса — и у нас все еще развился диабет.
Я не могу не подчеркнуть, что диабет — это болезнь, которая развивается внутри нас, а не «призвана нами самими». Такого просто не бывает. И да, я думаю, что чем больше диабетиков будут делиться своими историями и делать себя доступными в своих сообществах, тем больше мы сможем и будем менять мышление, которое все еще продолжает омрачать реальность.
Как вы думаете, почему вам было так трудно принять свой собственный диагноз?
Я выросла с матерью, которая боролась с диабетом 2 типа, и на собственном опыте видела, как трудно справляться с этим каждый день. Во время моего диагноза я не хотел иметь дело с тем, что в 1989 году считалось стандартным лечением, так как я боялся ограничений и «отдельного» образа жизни, свидетелем которого я был в детстве. Поэтому я выбрал отрицание и позволил ему продолжаться 13 лет. Быть спортсменом сыграло большую роль в том, что это могло случиться и отсрочить неизбежное.
Оглядываясь назад, я теперь чувствую, что действительно потратил впустую то время и возможность, которую оно дало мне, чтобы иметь гораздо более полную жизнь и жить на своих условиях, а не на условиях диабета.
Как вы попали в Team Type 2 ?
Мне посчастливилось познакомиться с Team Type 2, когда она формировалась в конце 2008 года. Однажды я понял, что могу вывести свои интересы и страсть к дистанционным мероприятиям на более высокий уровень и поговорить с другими о жизни с диабетом. , я сразу вскочил в седло!
Как участие в « Гонке по Америке » повлияло на ваше отношение к жизни с хроническим заболеванием?
Благодаря моему участию в гонке по Америке я обнаружил, что то, что я раньше считал «ограничениями», на самом деле не существует. Живя с любым хроническим заболеванием, каждый день ты узнаешь много нового о себе, о том, как и почему, и что нужно, чтобы двигаться вперед день за днем. После того, как гонка завершилась, это стало потрясающим подтверждением того, во что я верил и продолжаю жить своей жизнью: я могу делать все, что хочу, даже имея дело с диабетом каждый день.
Когда вы говорите другим людям, что у вас диабет 2 типа, какова типичная реакция? Они удивлены?
Когда я упоминаю, что живу с диабетом 2 типа, это почти всегда одна и та же реакция. Я получаю быстрый взгляд, а затем получаю «вау, ты, должно быть, похудел!» Я следую за этим с кратким обзором моего фактического размера и диагноза. Реакцией в этот момент обычно становится удивление. Затем я пользуюсь случаем, чтобы рассказать о диабете 2 типа и о том, что это недискриминационное заболевание.
Как, по вашему мнению, Team Type 2 изменила отношение людей к состоянию, которое обычно ассоциируется с ожирением?
Team Type 2, безусловно, многим открыла глаза. Мы такие же, как и все остальные с типом 2, в том, что мы нормальные, обычные люди с работой, ипотекой и семьями, с которыми нужно иметь дело. Мы не их врач или педагог, читающий лекции о необходимости что-то делать; мы равны им и являемся доказательством того, что вы можете вести полноценную и активную жизнь, делая правильный выбор, проявляя инициативу и сохраняя позитивный настрой. При этом все возможно.
Получите доступ к информации о лечении диабета 2 типа, поддерживаемой свободным от суждений сообществом. Наслаждайтесь доступом к форумам сообщества, статьям и обмену сообщениями один на один.
Изменение образа жизни с сидячего на активный может стать проблемой для любого человека. Какой совет вы можете дать людям, которые, возможно, не хотят становиться физически активными?
Я знаю, что это может быть и сложно, и страшно, но награды, которые вы получаете с самого начала, более чем стоят затраченных усилий. Чувство расширения возможностей и достижений подпитывает желание продолжать, и очень скоро вы спрашиваете себя, что вас удерживало.
Я также рекомендую искать местные ресурсы, такие как беговые клубы, велосипедные группы и пешеходы в торговых центрах. Эти группы открыты для всех, и вы будете удивлены тем, что независимо от того, в какой форме вы находитесь, все они приветствуют новых членов с распростертыми объятиями и поддержкой. Вы также можете присоединиться к группам поддержки диабета в вашем районе и найти там партнеров по обучению.
Я думаю, вы обнаружите, что те, кто ведет здоровый образ жизни с диетой и физическими упражнениями, являются самыми открытыми и приветливыми людьми! Они дают поддержку и советы и время для других. Ищите это. Станьте тем, кто делает, и вы, в свою очередь, сможете делать для другого.
Спасибо, Джон. Всегда приятно встретить живого, дышащего разрушителя мифов.
Noom предоставит вам настраиваемое руководство по питанию. Узнайте, как можно есть сбалансированные и сытные блюда, которые контролируют уровень сахара в крови.