Запор является частым осложнением у людей с диабетом. Узнайте, почему и что вы можете сделать, чтобы облегчить его.
Жить с диабетом — значит уделять пристальное внимание всем системам своего организма. Некоторых осложнений диабета легко избежать или справиться с ними при правильном контроле уровня сахара в крови.
В зависимости от типа диабета могут потребоваться лекарства для контроля уровня сахара в крови и для защиты сердца, почек, мозга и других органов, пораженных диабетом.
Однако, когда дело доходит до борьбы с запорами , диеты и изменения образа жизни может быть недостаточно. Вот что нужно знать о том, почему это чаще происходит у людей с диабетом и что вы можете с этим поделать.
Запор можно определить как наличие
Это может быть неприятно и даже болезненно.
Более раннее исследование показало, что запор чаще встречается у людей с диабетом. Подсчитано, что около
Повреждение нервной системы является известным долгосрочным осложнением диабета. Высокий уровень сахара в крови при диабете 1 и 2 типа может привести к диабетической невропатии или повреждению нервов. Повреждение нервов, контролирующих пищеварительный тракт, может привести к запорам, диарее и недержанию мочи .
Плохой контроль уровня сахара в крови в течение длительного периода времени может увеличить вероятность и частоту запоров.
В дополнение к выбору образа жизни и невропатии люди с диабетом иногда принимают лекарства, которые могут замедлить подвижность кишечника и вызвать запор. Поговорите со своим врачом о побочных эффектах любых лекарств, которые вы принимаете.
Ежедневный совет по диабету
Если вы время от времени чувствуете, что вам что-то мешает, вы не одиноки. Недавние исследования показывают, что запоры часто встречаются у людей с диабетом.
Найдите облегчение, начав с натуральных растворов:
- Ешьте больше клетчатки
- Пейте больше воды
- Увеличьте физическую активность
Если вы не заметите улучшения, поговорите со своим врачом о переходе на добавки с клетчаткой, смягчители стула или слабительные средства.
Натуральные варианты
Простые решения — лучшее место для начала. Попробуйте увеличить потребление клетчатки , пить больше воды и регулярно заниматься физическими упражнениями . Все это может помочь пищеварительной системе работать более гладко.
В то время как использование натуральных средств от запоров может оказаться полезным, люди с диабетом могут обнаружить, что эти решения малоэффективны, если есть более серьезные проблемы.
Слабительные
Слабительные также могут облегчить состояние, но использовать их следует осторожно. Прежде чем перейти к слабительным в качестве потенциального лечения, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые слабительные не предназначены для длительного применения.
Ваш врач может подобрать наименее интенсивное лечение, чтобы облегчить вашу дефекацию. Они могут заставить вас попробовать:
- осмотические слабительные
- смягчители стула
- объемообразующие слабительные
- смазочные материалы
Управление сахаром в крови
Во многих случаях правильный контроль уровня сахара в крови является лучшим решением для регулирования пищеварения и запоров при диабете. Он предотвращает повреждение нервов, которое может привести к запорам, независимо от вашей диеты или уровня активности.
Хотя запор может быть признаком плохого лечения диабета в долгосрочной перспективе, он также может быть вызван чем-то простым, например, нехваткой клетчатки.
Переходя от самых простых к наиболее интенсивным решениям с помощью своего врача, вы можете обнаружить, что с вашим запором можно справиться, изменив образ жизни и не прибегая к лекарствам.
Noom предоставит вам настраиваемое руководство по питанию. Узнайте, как можно есть сбалансированные и сытные блюда, которые контролируют уровень сахара в крови.