Мониторинг уровня глюкозы в крови: советы по успешному мониторингу уровня сахара в крови

Как проверить свой сахар в крови

Независимо от того, проводите ли вы тестирование несколько раз в день или только один раз, выполнение процедуры тестирования поможет вам предотвратить заражение, получить верные результаты и лучше контролировать уровень сахара в крови. Вот пошаговая процедура, которой вы можете следовать:

1. Вымойте руки теплой водой с мылом. Затем хорошо высушите их чистым полотенцем. Если вы используете спиртовой тампон, обязательно дайте области полностью высохнуть перед тестированием.
2. Подготовьте чистый ланцет, вставив чистую иглу. Это подпружиненное устройство, которое удерживает иглу, и это то, что вы будете использовать, чтобы проколоть кончик пальца.
3. Выньте одну тест-полоску из флакона или коробки с полосками. Обязательно полностью закройте бутылку или коробку, чтобы не загрязнить другие полоски грязью или влагой.
4. Во всех современных глюкометрах вы вставляете полоску в прибор перед забором крови, поэтому вы можете добавить образец крови на полоску, когда она находится в глюкометре. В некоторых более старых глюкометрах вы сначала наносите кровь на полоску, а затем полоску вставляете в глюкометр.
5. Прикрепите ланцет к кончику пальца. Некоторые аппараты для определения уровня сахара в крови позволяют проводить анализы на разных участках тела, например на руке. Прочтите руководство к своему устройству, чтобы убедиться, что вы берете кровь из правильного места.
6. Сотрите первую каплю крови, а затем соберите каплю крови на тест-полоску, убедившись, что у вас достаточно крови для измерения. Будьте осторожны, чтобы только кровь, а не ваша кожа, касалась полоски. Остатки пищи или лекарств могут повлиять на результаты теста.
7. Остановите кровотечение, приложив чистый ватный или марлевый тампон к месту, где вы использовали ланцет. Прикладывайте давление, пока кровотечение не остановится.

Шесть советов для успешного мониторинга уровня сахара в крови

1. Всегда держите при себе глюкометр и расходные материалы.

Сюда входят ланцеты, спиртовые тампоны, тест-полоски и все, что вы используете для контроля уровня сахара в крови.

2. Следите за своими тест-полосками

Убедитесь, что ваши полоски не просрочены. Использование устаревших полосок не гарантирует получение истинных результатов. Старые полоски и неточные результаты могут повлиять на ваш ежедневный журнал показателей уровня глюкозы в крови, и ваш врач может подумать, что есть проблема, хотя на самом деле ее нет.

Кроме того, держите полоски подальше от солнечного света и влаги. Лучше всего хранить их при комнатной температуре или ниже, но не замораживать.

3. Установите режим, как часто и когда вы должны измерять уровень сахара в крови.

Поработайте со своим врачом, чтобы спланировать свой распорядок дня. Они могут предложить проверить его во время голодания, до и после еды или перед сном. Ситуация каждого человека индивидуальна, поэтому важно определиться с договоренностью, которая будет работать для вас.

Когда вы установите этот график, сделайте проверку крови частью своей повседневной жизни. Встройте это в свой день. Многие измерители имеют сигналы тревоги, которые вы можете настроить, чтобы не забыть провести тестирование. Когда тестирование станет частью вашего дня, вы с меньшей вероятностью забудете.

4. Не думайте, что ваш глюкометр исправен

Большинство глюкометров поставляются с контрольным раствором, который позволяет проверить точность глюкометра и тест-полосок.

Возьмите с собой глюкометр на следующий прием к врачу. Сравните свои результаты с результатами их машины, чтобы увидеть, есть ли какие-либо расхождения.

5. Создайте журнал, чтобы записывать уровень сахара в крови каждый раз, когда вы его проверяете.

Есть также доступные приложения, которые могут помочь вам отслеживать эту информацию и вести текущий подсчет вашего среднего уровня сахара в крови. Вы также можете записать время дня, когда вы тестируете, и сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз ели.

Эта информация поможет вашему врачу отслеживать уровень сахара в крови и может быть важна при диагностике того, что вызывает скачок уровня сахара в крови.

6. Примите меры для предотвращения заражения

Чтобы избежать заражения, применяйте стратегии, рекомендованныеЦентры по контролю и профилактике заболеванийНадежный источникдля безопасных инъекций. Не делитесь своим оборудованием для измерения уровня сахара в крови с кем-либо еще, выбрасывайте ланцет и полоску после каждого использования и будьте осторожны, подождите, пока кровь из пальца не перестанет кровоточить, чтобы возобновить свою деятельность.

Предотвращение боли в кончиках пальцев

Частые и повторные тесты могут вызвать боль в кончиках пальцев. Вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить это:

[Производство: отформатируйте следующее как длинный список строк]

• Не используйте ланцет повторно. Они могут стать тупыми, что сделает укол пальца более болезненным.
• Убедитесь, что укололи сторону пальца, а не подушечку. Укол кончика пальца может быть более болезненным.
• Хотя это может показаться заманчивым способом быстрого получения большего количества крови, не сжимайте сильно кончик пальца. Вместо этого опустите руку и руку вниз, позволяя крови скапливаться на кончиках пальцев. Кроме того:
  • Вы можете помочь увеличить кровоток, помыв руки теплой водой.
  • Если у вас все еще слишком мало крови, вы можете сжать палец, но начните с части, ближайшей к вашей ладони, и двигайтесь вниз по пальцу, пока у вас не будет достаточно.
  • Не проверяйте каждый раз на одном и том же пальце. В рамках своей рутины определите, какой палец вы будете использовать и когда. Таким образом, вы никогда не будете повторять тестирование на одном и том же пальце в течение одного и того же дня.
  • Если палец все равно болит, не продлевайте боль, не используя его в течение нескольких дней. Используйте другой палец, если это возможно.
  • Если у вас хроническая боль в пальцах в результате тестирования, обратитесь к врачу по поводу смены глюкометра. Некоторые мониторы могут использовать кровь, взятую из других частей вашего тела.

На что обратить внимание

Просьба врача контролировать уровень глюкозы является важной частью диагностического процесса. Помните, что многие факторы могут повлиять на уровень сахара в крови, в том числе:

• что и когда вы в последний раз ели
• в какое время суток вы проверяете уровень сахара в крови
• ваш уровень гормонов
• инфекция или болезнь
• ваше лекарство

Помните о «феноменах рассвета» — всплеске гормонов, который у большинства людей происходит около 4 часов утра. Это также может повлиять на уровень глюкозы.

Поговорите со своим врачом о любых проблемах или вопросах, которые у вас есть, прежде чем приступить к обычному мониторингу уровня сахара в крови. Если ваш результат измерения уровня глюкозы в крови сильно отличается каждый день, несмотря на последовательное поведение при тестировании, возможно, что-то не так с вашим монитором или с тем, как вы проходите тест.

Что делать, если уровень глюкозы ненормальный?

Такие состояния здоровья, как диабет и гипогликемия , очевидно, будут иметь большое влияние на уровень сахара в крови. Беременность также может повлиять на уровень сахара в крови, что иногда приводит к гестационному диабету на время беременности.

Американская диабетическая ассоциация отмечает, что рекомендуемый уровень сахара в крови для каждого человека индивидуален и зависит от нескольких факторов здоровья. Но, как правило, целевой диапазон уровней глюкозы при диабете составляет от 80 до 130 мг/дл перед едой и менее 180 мг/дл после еды.

Если уровень глюкозы не находится в пределах нормы, вам и вашему врачу необходимо составить план, чтобы определить причину этого. Дополнительные тесты на диабет, гипогликемию, определенные заболевания и другие эндокринные проблемы могут быть необходимы, чтобы определить, почему уровень сахара в крови слишком высок или слишком низок.

Продолжайте контролировать уровень глюкозы в крови, пока вы ждете назначенных анализов или результатов анализов. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно сообщите об этом своему врачу:

• необъяснимое головокружение
• внезапные мигрени
• припухлость
• потеря чувствительности в ногах или руках

Вынос

Самостоятельно контролировать уровень глюкозы в крови довольно просто и легко. Хотя идея брать образец собственной крови каждый день вызывает у некоторых брезгливость, современные подпружиненные ланцетные мониторы делают этот процесс простым и почти безболезненным. Регистрация уровня глюкозы в крови может быть частью здорового поддержания диабета или режима питания.