Расстройства настроения – это группа психических заболеваний, характеризующихся резкими изменениями настроения. Депрессия является одним из наиболее распространенных расстройств настроения, которое может затронуть любого человека в любое время. Однако особенно высокому риску развития этих состояний подвержены военнослужащие. Недавние исследования показывают, что депрессия гораздо чаще наблюдается у военнослужащих, чем у гражданских лиц.
По оценкам, до 14 процентов военнослужащих испытывают депрессию после службы. Однако это число может быть еще выше, потому что некоторые военнослужащие не обращаются за помощью по поводу своего состояния. Кроме того, около 19 процентов военнослужащих сообщают о черепно-мозговых травмах во время боевых действий. Эти типы травм обычно включают сотрясения мозга, которые могут повредить мозг и вызвать симптомы депрессии.
Многократные командировки и стресс, связанный с травмами, не просто увеличивают риск депрессии у военнослужащих. Их супруги также подвергаются повышенному риску, а их дети чаще испытывают эмоциональные и поведенческие проблемы.
Симптомы депрессии у военнослужащих и их супругов
Военнослужащие и их супруги имеют более высокий уровень депрессии, чем население в целом. Депрессия — это серьезное состояние, характеризующееся стойким и сильным чувством грусти в течение продолжительных периодов времени. Это расстройство настроения может повлиять на ваше настроение и поведение. Это также может повлиять на различные физические функции, такие как аппетит и сон. У людей с депрессией часто возникают проблемы с выполнением повседневных дел. Иногда они также могут чувствовать, что жизнь не стоит того, чтобы жить.
Общие симптомы депрессии включают в себя:
- раздражительность
- трудности с концентрацией внимания и принятием решений
- усталость или недостаток энергии
- чувство безнадежности и беспомощности
- чувство бесполезности, вины или ненависти к себе
- социальная изоляция
- потеря интереса к занятиям и хобби
, которые раньше приносили удовольствие - спать слишком много или слишком мало
- резкие изменения аппетита наряду с
соответствующим увеличением или потерей веса - суицидальные мысли или поведение
В более тяжелых случаях депрессии у кого-то могут также возникать психотические симптомы, такие как бред или галлюцинации. Это очень опасное состояние и требует немедленного вмешательства специалиста в области психического здоровья.
Улучшите качество своей жизни при поддержке лицензированных терапевтов BetterHelp. Получите терапию, когда вам это нужно, по телефону, видео или в чате.
Симптомы эмоционального стресса у детей-военнослужащих.
Смерть родителя – реальность для многих детей в семьях военных. Более 2200 детей потеряли родителей в Ираке или Афганистане во время войны с террором. Переживание такой разрушительной утраты в юном возрасте значительно увеличивает риск депрессии, тревожных расстройств и поведенческих проблем в будущем.
Даже когда родитель благополучно возвращается с войны, детям все равно приходится справляться со стрессом военной жизни. Это часто включает отсутствие родителей, частые переезды и новые школы. В результате этих изменений могут возникать эмоциональные и поведенческие проблемы у детей.
Симптомы эмоциональных проблем у детей включают:
- тревога разлуки
- истерики
- изменения в пищевых привычках
- изменения в привычках сна
- проблемы в школе
- капризность
- злость
- отыгрывание
- социальная изоляция
Психическое здоровье родителя, находящегося дома, является основным фактором того, как дети справляются с размещением своего родителя. Дети депрессивных родителей более склонны к развитию психологических и поведенческих проблем, чем те, чьи родители положительно справляются со стрессом развертывания.
Влияние стресса на семью военнослужащих
По данным Министерства по делам ветеранов США , к концу 2008 года в Ираке и Афганистане служило 1,7 миллиона солдат. Почти у половины из этих солдат есть дети. Этим детям пришлось столкнуться с проблемами, связанными с отправкой родителей за границу. Им также приходилось жить с родителем, который, возможно, изменился после войны. Внесение этих изменений может оказать глубокое влияние на маленького ребенка или подростка.
По данным 2010 г.
Родитель, оставшийся во время развертывания, также может столкнуться с подобными проблемами. Они часто опасаются за безопасность своего супруга и чувствуют себя подавленными возросшими обязанностями дома. В результате они могут начать чувствовать тревогу, грусть или одиночество, пока их супруг отсутствует. Все эти эмоции могут в конечном итоге привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
Исследования депрессии и насилия
Исследования ветеранов войны во Вьетнаме показывают разрушительное воздействие депрессии на семьи. У ветеранов той войны был более высокий уровень разводов и семейных проблем, домашнего насилия и стресса от партнера, чем у других. Часто солдаты, возвращающиеся из боя, отрываются от повседневной жизни из-за эмоциональных проблем. Это мешает им развивать отношения со своими супругами и детьми.
Более поздние исследования ветеранов Афганистана и Ирака изучали функции семьи в ближайшем будущем после отправки. Они обнаружили, что диссоциативное поведение, сексуальные проблемы и проблемы со сном оказали наибольшее влияние на семейные отношения.
Согласно одной оценке психического здоровья, 75 процентов ветеранов с партнерами сообщили по крайней мере об одной «проблеме адаптации в семье» по возвращении домой. Кроме того, около 54 процентов ветеранов сообщили, что они толкали или кричали на своего партнера в течение нескольких месяцев после возвращения из службы. В частности, симптомы депрессии чаще всего приводили к домашнему насилию. Военнослужащие с депрессией также чаще сообщали, что их дети боятся их или испытывают к ним недостаток тепла.
Получать помощь
Консультант может помочь вам и членам вашей семьи решить любые проблемы. Это могут быть проблемы в отношениях, финансовые трудности и эмоциональные проблемы. Многочисленные программы военной поддержки предлагают конфиденциальные консультации военнослужащим и их семьям. Консультант также может научить вас справляться со стрессом и горем. Военные OneSource , Tricare и Real Warriors могут быть полезными ресурсами для начала работы.
А пока вы можете попробовать различные стратегии выживания, если вы недавно вернулись из командировки и у вас возникли проблемы с адаптацией к гражданской жизни:
Потерпи.
Восстановление связи с семьей после возвращения с войны может занять некоторое время. Сначала это нормально, но со временем вы сможете восстановить соединение.
Поговорите с кем-нибудь.
Даже если сейчас вы чувствуете себя одиноким, люди могут поддержать вас. Будь то близкий друг или член семьи, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о своих проблемах. Это должен быть человек, который будет рядом с вами и выслушает вас с сочувствием и принятием.
Избегайте социальной изоляции.
Важно проводить время с друзьями и семьей, особенно с партнером и детьми. Работа над восстановлением связи с близкими может облегчить стресс и улучшить настроение.
Избегайте наркотиков и алкоголя.
Может возникнуть соблазн обратиться к этим веществам в трудные времена. Однако это может ухудшить ваше самочувствие и привести к зависимости.
Делитесь потерями с другими.
Поначалу вы можете неохотно говорить о потере товарища-солдата в бою. Однако сдерживание своих эмоций может быть вредным, поэтому полезно как-то рассказать о своем опыте. Попробуйте присоединиться к военной группе поддержки, если вы не хотите говорить об этом с кем-то, кого вы знаете лично. Этот тип группы поддержки может быть особенно полезным, потому что вы будете окружены другими людьми, которые могут понять то, что вы испытываете.
Эти стратегии могут быть очень полезны, когда вы приспосабливаетесь к жизни после боя. Однако вам потребуется профессиональная медицинская помощь, если вы испытываете сильный стресс или печаль.
Важно записаться на прием к врачу или специалисту в области психического здоровья, как только у вас появятся какие-либо симптомы депрессии или другого расстройства настроения. Своевременное лечение может предотвратить ухудшение симптомов и ускорить время выздоровления.