Романтика и биполярное расстройство
Перепады настроения, связанные с биполярным расстройством, могут вызвать резкие изменения в поведении. Во время маниакальных эпизодов человек с биполярным расстройством может иметь необычное количество энергии и не может спать. Во время депрессивных эпизодов человек с биполярным расстройством может казаться усталым и грустным. Они могут не хотеть выходить на улицу или что-то делать.
Эти серьезные изменения в настроении могут затруднить общение и общение. Хотя с симптомами биполярного расстройства можно справиться с помощью лекарств и психотерапии, они все же могут сказаться на отношениях, возможно, особенно на романтических.
Читайте дальше, чтобы узнать, как управлять романтическими отношениями, независимо от того, страдаете ли вы или ваш партнер биполярным расстройством.
Выберите из сети терапевтов BetterHelp симптомы вашего расстройства и оставайтесь на связи по телефону, видео или в чате. Планы начинаются с 60 долларов в неделю + дополнительная скидка 20% на первый месяц.
Романтические отношения при биполярном расстройстве
Если у вас биполярное расстройство, возможно, вы уже знакомы с влиянием вашего состояния на романтические отношения. Вы можете нервничать из-за того, что начинаете новые отношения и находите «правильное» время, чтобы сказать своему партнеру, что у вас биполярное расстройство.
Эти опасения понятны, но важно помнить, что у вас могут быть здоровые романтические отношения. Чтобы получить наилучшие шансы на успех в новых отношениях, обязательно общайтесь открыто и следуйте плану лечения.
Что ты можешь сделать
- Расскажите партнеру о своем расстройстве. Сделайте это до того, как возьмете на себя долгосрочные обязательства перед этим человеком. Опишите, что они могут ожидать, когда вы испытываете смену настроения. Также полезно рассказать им, что вы обычно делаете, чтобы управлять своим настроением. Таким образом, ваш партнер не будет удивлен, когда вы испытаете приступ настроения. Возможно, они даже смогут помочь вам пройти через это.
- Придерживайтесь плана лечения. Возможно, лучший способ уменьшить стресс в отношениях — это следовать своему плану лечения. Это может помочь свести к минимуму ваши симптомы и уменьшить тяжесть смены настроения. Обсудите свой план лечения с вашим партнером, чтобы он мог помочь вам не сбиться с пути.
- Поддерживайте открытую линию связи. Скажите своему партнеру, когда вы почувствуете изменение настроения, чтобы его не встревожила внезапная перемена в вашем поведении. Кроме того, будьте открыты к ним, когда они говорят вам, что заметили, что ваше настроение «другое». Часто другие могут видеть изменения в нашем настроении, когда мы этого не видим.
- Будь честным. Если у вас тяжелый приступ и вы боретесь со своими симптомами, не стесняйтесь сообщить об этом своему партнеру и попросить о помощи, когда она вам понадобится. Например, если вы переживаете депрессивный эпизод и не хотите выходить из дома, объясните это своему партнеру, а не придумывайте предлог, чтобы остаться дома.
Романтические отношения с человеком, страдающим биполярным расстройством
Встречаться с человеком, страдающим биполярным расстройством, может быть сложно, потому что вы не можете контролировать, когда у вашего партнера меняется настроение. Чтобы ваши отношения были успешными, сосредоточьтесь на общении, поддержите план лечения вашего партнера и не забывайте заботиться о себе.
Что ты можешь сделать
- Воспитывать себя. Это первое, что вы должны сделать, когда начинаете отношения с человеком, страдающим биполярным расстройством. Прочтите об этом заболевании, чтобы понять, с чем имеет дело ваш партнер и с чем придется иметь дело вам.
- Спросите об их опыте. Спросите своего партнера, как он ведет себя во время смены настроения и что он делает, чтобы управлять своим настроением. Также полезно спросить их, чем вы можете помочь им во время этих эпизодов.
- Постарайтесь быть терпеливым. Если перемены настроения вашего партнера мешают вашим планам свиданий, вас может разочаровать. Когда наступают трудные времена, сделайте глубокий вдох и помните, что именно состояние, а не ваш партнер, вызывает ваше разочарование. Сделайте перерыв, если он вам нужен, будь то прогулка по кварталу или выходные вдали от партнера.
- Быть открытым. Важно открыто общаться со своим партнером. Скажите им, что вы чувствуете, но никогда не обвиняйте их в расстройстве.
- Поддержите их заботу. Лучший шанс вашего партнера справиться со своим состоянием заключается в том, чтобы следовать его плану лечения. Вы можете показать им свою поддержку, помогая им придерживаться плана лечения, разработанного их врачом.
- Получите поддержку, когда вам это нужно. Иногда вам может понадобиться помощь, чтобы справиться с состоянием вашего партнера и его влиянием на ваши отношения. Убедитесь, что у вас есть собственная система поддержки друзей, близких и консультантов, которые могут дать совет и поддержку, когда вам это нужно.
Вынос
Хотя эти шаги могут принести пользу вашим отношениям, биполярное расстройство все же может иногда вызывать напряжение в отношениях, даже если вы оба знаете, чего ожидать. В этом нет ничего необычного. Но имейте в виду, что независимо от того, страдаете ли вы биполярным расстройством или встречаетесь с кем-то с этим заболеванием, можно установить и поддерживать здоровые и полноценные отношения.
Ключи к успеху включают в себя поддержание открытой линии связи, обеспечение того, чтобы человек с биполярным расстройством следовал своему плану лечения, и получение поддержки, когда она вам нужна.